喝茶也有最佳時間?萬人瘋傳的「喝茶時間表」原來要分解脂肪要喝這種茶!

喝茶也有最佳時間?萬人瘋傳的「喝茶時間表」原來要分解脂肪要喝這種茶!

SIS你也跟小編一樣很喜歡喝「茶」嗎?其實喝茶是有一個時間表的!

今天就讓小編來跟大家講解,該在哪些時間點喝哪些茶,對身體才是最好的~喜歡喝茶的SIS記得要好好記下來!

#早上7:30-9:00

最適合:紅茶

俗話說「一日之計在於晨」,而早晨最需要的無疑是促進身體血液循環!紅茶不但可以排除體內的寒氣、提供足夠的血氧給大腦,使思路更清晰,還可以促進身體的血液循環,因此小編非常建議在吃早餐時搭配一杯紅茶!如果是腸胃比較敏感的SIS,則可以加點牛奶來降低刺激性~需要特別注意的是,因為茶類皆含有咖啡因,所以千萬不要在早上空腹的時候飲用!

#中午9:00-11:00

適合:白茶

中午的時候,非常建議可以來一杯清淡又細膩的白茶,微甜口感喝起來非常回甘、順口,還能夠促進食慾及也解膩!

#下午9:00-11:00

適合:綠茶、青茶

到了下午時,身體會比較疲憊,因此也會使得肝火比較旺盛!這時候就非常適合來一杯綠茶或青茶,它們不但可以化解肝臟的毒素,還因為茶葉中含有豐富的維生素E,因此可以達到抗衰老的效果,最重要的是,它還能促進身體新陳代謝,讓久坐的身體立刻得到舒緩~

#晚上19:30-20:30

適合:黑茶、普洱茶

很多人會擔心晚上喝茶會影響睡眠,但其實黑茶及普洱茶都不會產生這個問題~因為黑茶和普洱茶都很溫醇,所以就算是晚上喝也不會因此影響睡眠!最重要的是,餐後來一杯黑茶還能夠幫助身體分解堆積的脂肪,達到暖胃及幫助消化的效果!

SIS是不是也很意外,喝茶居然也有「飲用時間表」!平常喜歡喝茶的SIS記得要好好把它記起來喔~

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