秋冬掉髮多4倍!韓國醫生教你「零成本防落髮技巧」!頭往前沖洗為最佳姿勢?

秋冬掉髮多4倍!韓國醫生教你「零成本防落髮技巧」!頭往前沖洗為最佳姿勢?

最近天氣逐漸轉涼,秋意也跟著漸濃,但是你有沒有發現洗頭的時候,掉髮明顯比平常增加許多,而且髮量也開始日益變得單薄!韓國皮膚科醫生李藝恩對此表示,脫髮問題會因為環境、遺傳、壓力、過度減肥等導致脫髮,而目前最有效的防脫方法,就是改善頭皮血液循環並增強毛囊的活力!今天小編就來跟大家介紹5個方法,讓SIS不花錢也能擁有濃密秀髮~

#不習慣性低頭

長期低頭不只會影響外觀,還會使肩頸及背部肌肉長期受到壓力,導致血液流向後頸、頭皮供血不足!因此,小編建議大家滑手機或工作時,要切記多留意姿勢,這樣不但能改善頭皮血液循環,還可以預防頸紋生成~

#晚上洗頭

小編知道許多人會因為方便整理髮型,習慣性早上洗頭,但李藝恩醫生表示,晚上洗頭是最好的,這樣一來,不但在晚上睡覺時,防止髒污堵塞頭皮毛囊、影響毛髮再生,還能讓頭皮保持乾淨的狀態~

#梳頭髮及向前傾洗頭

梳頭髮能夠有效地提升頭皮的血液循環,因此建議早晚都要各梳一次。相信大家都知道洗頭時,要適當按摩頭皮吧,但SIS知道嗎?如果以頭向前傾的姿勢洗頭,不但能幫助血液流向頭皮,還能改善脫髮!

#做提升頭皮循環的運動

李藝恩醫生建議大家,日常可以做一些幫助提升頭皮循環的運動,例如:跪姿俯臥撐5-10個、肩頸拉伸、咬緊牙齒及按壓額頭等,每天順序進行將會有助於代謝血管廢物,讓血液流向頭皮!

SIS這些習慣雖然看似傷害不大,但其實它們都在無形中的傷害你的頭皮毛囊啊~真的是時候要該好好正視這些習慣了!!

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