減少進食就能瘦?多做運動就可以瘦?每個人肥胖的原因都不同,分析你肥胖的原因!

減少進食就能瘦?多做運動就可以瘦?每個人肥胖的原因都不同,分析你肥胖的原因!

你是一個肥胖的女生嗎?大家以用BMI值計算公式作標準!    BMI = 體重(公斤) / 身高2(公尺2)例如:一個52公斤的人,身高是155公分,則BMI為 :52(公斤)/1.552 ( 公尺2 )= 21.6!而體重正常範圍為  BMI=18.5~24,超過了就算是肥胖了!

#肥胖的類型

肥胖一般分為兩大類,一類是因病而引起的肥胖,它是因為疾病而服用激素,而引起內分泌紊亂造成的肥胖,這種肥胖 稱為症狀性肥胖。這類肥胖病人佔整個肥胖人數的5%左右。

#飲食過程中所攝入的熱量過多

最常見的肥胖則是由於在飲食過程中所攝入的熱量,大大超過其本身所消耗的熱量,而使多餘的脂肪及其他養料在體內積蓄起來形成脂肪細胞,而導致肥胖,而這類肥胖人數占肥胖人總數的 90%以上。

#遺傳性

有些女生明明吃很少,但還是有肥胖的問題!這好可能是因為家族有肥胖史,而基因中瘦素缺乏導致的肥胖。這類肥胖的人很難通過運動或者節食來消除肥胖,天生就很有肉感。

#壓力導致的肥胖

因壓力大,會使腎上腺皮質醇指數居高不下,胃蠕動及消化功能增強,增加人的食慾,使你多吃了一些本身並不需要的食物,也有機會導致暴食症等的問題,這個情況下,就需要看醫生解決了!

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肥胖
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