沒吃什麼東西卻一直發胖?這幾個習慣不改,不胖也難!

沒吃什麼東西卻一直發胖?這幾個習慣不改,不胖也難!

常常聽人家說喝口水都會胖難道是真的嗎?小編的一個朋友常常抱怨說自己沒有吃很多高澱粉,高糖份的東西,可是卻愈來愈胖了!其實喝水也會胖只是個繆誤,胖是因為你的生活習慣不好所以才導致身體肥胖!不要再誤會喝水會胖了~只要改掉了以下的5個壞習慣就不會再發胖啦~

不吃早餐

很多SIS和小編一樣,寧願早上多睡一會都不吃早餐~而且感覺吃少一餐吸收少一點熱量可以減肥,所以就不吃啦~但是大家知道嗎?如果不吃早餐的話,飢餓感會一直累積,最後在午餐的時候會愈吃愈多!

翹腳

 翹腳會令血液不循環,雙腳的血液會流動得不順暢,從而引起水腫等等的問題哦~

淋浴

淋浴對身體並沒有什麼壞處,只是泡浴的好處比淋浴多很多!因為泡浴可以加速新陳代謝,熱水浴可以出多點汗排出毒素和廢物,而且有助令人放鬆心情~

狼吞虎咽

食物應該要咀嚼碎掉才吞嚥,不要養成狼吞虎咽的習慣,把食物放進咀巴就吞下肚子,這樣就會加重胃部的負擔!而且腦部還未反應到你正吃東西,就不會傳達一個你已經吃飽的訊息,變相就會一直吃一直吃,吃多了很多東西!

不喝水

 水也是其中一個幫助排毒的好法寶!不過很多人以咖啡或是茶來代替水,這樣不但令廢物不能排出,更會增加水腫等等的問題,每天記得要按喝足夠的白開水!才有助身體排出廢物哦~

Photo:pinterest

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