日本流行的「綠茶咖啡」減肥法!促進脂肪燃燒~還能每天提神!

日本流行的「綠茶咖啡」減肥法!促進脂肪燃燒~還能每天提神!

日本女生對瘦身有一套!而近日一款「綠茶咖啡」更被指能夠幫瘦身!而2者的配搭,卻有著意想不到的好效果呢~

#餐前先喝

「綠茶咖啡」減肥法,是指在每餐前先喝一杯綠茶加咖啡,比例為1:1。而重點是「千萬不要加糖」!

#兒茶素

由於咖啡中的綠原酸和綠茶所含的兒茶素一樣,都有著促進脂肪燃燒的作用,而而綠茶中的茶胺酸還能抑制咖啡原有的興奮作用!

#兩者搭配

而咖啡因會使血糖暫時升高的缺點,也能被綠茶中所含的兒茶素有所控制,因此兩者的搭配,剛剛好!

#口味

而口味方面,其實還是會有濃濃的咖啡味呢!而兩者混合後也把咖啡的苦味沖淡許多,也很易入口!大家可以選自己喜歡的茶類,例如茉莉花茶、烏龍茶與紅茶,都可以!

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綠茶咖啡
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