想當春天輕盈系精靈少女?征服米白色系的顯瘦不水腫重點訣竅~

想當春天輕盈系精靈少女?征服米白色系的顯瘦不水腫重點訣竅~

春天要來啦!你也想要穿全身白、雪紡紗當個輕盈的少女,可是身上白色顯胖、雪紡紗又遮不住身上的贅肉嗎?今天小編就要跟你分享讓你視覺上瘦許多的瘦身訣竅和重點!

一、春天容易自律神經失調導致水腫!

春天明明天氣變好,但是不知道為什麼自己還是想睡、精神不好、容易水腫?因為最近天氣忽冷忽熱、氣候變化劇烈,所以特別容易會發生身體調節系統來不及適應氣候變化,導致自律神經輕度失調,讓你疲倦想睡、甚至水腫!所以首要學會的就是學會消水腫!

二、想穿無袖、輕薄材質的衣服,熊腰虎背超NG,一起養成「少女肩」!

前段時間在網路上超紅的「少女肩」,其實主要就是要學會消除「斜方肌」!小編今天就找了有瑜珈教師證照的COFFEE林千妤的教學影片,教大家一邊舒緩肩頸痠痛一邊養成少女肩!

跟著COFFEE一起做,其實每天甚至不用8分鐘的幾個拉伸動作就能養成少女肩~!

三、把握春天代謝變好,清淡飲食排毒素更顯瘦!

春天天氣漸漸變得溫暖,新陳代謝也會跟著變好,這時就不要像冬天一樣吃太多燥熱、多油補身體的食物啦!不然反而會因為體內火氣旺、外面天氣又濕熱而上火、長痘痘等皮膚代謝問題。用海帶、瓜類蔬菜、菠菜等蔬菜做沙拉煮蔬菜湯,不僅吃得清爽,還可以幫助清除身體裡堆積的毒素,讓你自然顯瘦!

延伸閱讀:聽起來超浪漫!地中海飲食法吃出健康的保鮮女孩~

photo sources: pinterest

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