不快樂是因為無意識的長期抑鬱!幫助你改變平凡日常的小貼士

不快樂是因為無意識的長期抑鬱!幫助你改變平凡日常的小貼士

我們有PODCAST節目啦~趕快來聽聽編輯的故事~~

很多憂鬱其實是源自我們自己都沒有發現的而面對這種憂鬱,最佳的解決辦法就是從改變生活習慣來根除這些難以注意到的鬱悶,從一些些的生活小習慣來改變我們對生活的態度~ 以下是小編的小貼士分享:

一、保持居家環境整潔

二、拖延症改善

三、學習正向生活

四、攝取均衡營養

五、改善睡眠品質

六、轉換社交環境

只要從這些小小的改變中選一兩項開始改變生活,就有機會讓人生大大的不同!小編人生發生巨大轉變的親身故事在我們的PODCAST節目!快快點進來一起聽~!↓ ↓ ↓ 

photo sources: pinterest

憂鬱
抑鬱
以上文章由作者特約撰寫或授權提供,內容謹反映作者意見,並不代表本網立場。任何機構未經書面授權不得自行轉載全文內容,但歡迎於社交媒體轉載連結。
2022綜合聖誕禮物List!百元網紅水瓶、DIY蠟燭、時尚包包...小編口袋名單不私藏!
【#SIS追星】魔鏡魔鏡~方志友「肌齡」是多少?7大肌膚分析~「AI智能肌能齡檢測」拍照10秒就知道!
【#SIS追星】白色情人節專訪~胡宇威鬆口婚禮選址!跟庭妮日後想定居在「這」?
更多推介文章