自帶氣質光環!成為一走進門就吸引眾人目光的發光少女~

自帶氣質光環!成為一走進門就吸引眾人目光的發光少女~

各位SIS們是否也有遇過,有些人只要他們一走進門,大家就是會不自覺地把目光轉向他的身上!明明什麼話也沒有說、什麼事也沒有做,但是這種人就是可以就是可以輕易吸引到大家的目光,到底是為什麼呢?

這正是因為那個人有強大的氣場啊!

氣場這個詞聽起來非常抽象,不過其實這是一個有人在專門研究的學科哦!我們的說的氣場,在國外的說法是AURA,直譯通常會說事「靈氣」比較多,但是在中文我們其實都是說氣場啦!

因為氣場是由我們自身散發出來,所以常常也會因為我們最近壓力大、或者是太別焦慮而被影響,變得薄弱,或陰鬱。如果想要擁有讓人舒服、記憶深刻的AURA,最重要的就是幫助自己成為一個情緒穩定的人!

想要成為情緒穩定的大人,你可以做幾點有明顯幫助的事~

一、深呼吸

大家應該也都知道,因為焦慮、緊張的時候會心跳加速,所以透過調整呼吸重新調節自己的心理狀況是真的可行實用的哦~

二、冥想

之前在負面情緒的超級剋星~不分國界與宗教的全球冥想風潮!有跟SIS們分享過冥想的超多個好處,看完都可以想像冥想對睡眠也是好處多多吧?當你的心緒足夠平靜,又能集中你的意識在冥想的時候,會感受到身心共同的和諧、平和,所以很多人的習慣就是睡前在床上冥想,你也來試試看吧!

三、漸進式肌肉放鬆 (ProgrssiveMuscleRelaxation)

如果你還不知道PMR是什麼那真的太落伍了!不過沒關係小編告訴你,這是一種非常簡易可以幫助你放鬆全身肌肉的方法,目前在世界各地都被當作睡眠障礙的超級剋星,因為可以幫助你全然放鬆,當然也是CLEAN AURA的好方法!

sources: pinterest

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