體內濕氣重,使你沒精打彩~對所有事都不起勁,多吃這3款祛濕食物吧!

體內濕氣重,使你沒精打彩~對所有事都不起勁,多吃這3款祛濕食物吧!

有沒有女生每天都覺得睏睏的,好像睡多久都不夠!這樣的話有機會是妳的身體內面濕氣重,所以整天都頭重重,容易覺得累。除了這些,還會覺得胃口差、手腳冰冷。這次介紹3種可以祛濕的食材,不妨試一下吧~

1: 

薑是一種有助驅趕寒氣的食物,適合寒底或是經常喝冰冷飲品的女生。小編建議女生可以把薑加到紅茶裡面,這樣會更好喝喔!

2:薏米

薏米可以去水腫應該很多女生都知道,其實薏米還可以袪濕喔!薏米有助於清熱利濕和解毒,可以把薏米加入檸檬,味道會更好!

3:冬瓜

冬瓜是偏涼和清熱,所以有助濕熱的人士。可以在夏天的時候,可以煲冬瓜湯,可以幫助祛濕。煲冬瓜湯的時候,可把冬瓜皮和冬瓜籽一起煲,這樣可以有去水腫和消小瘡的效果。

Photo: Pinterest

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祛濕食物
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