女生要快樂要靠自己!掌握自己製造快樂的小祕訣~

女生要快樂要靠自己!掌握自己製造快樂的小祕訣~

前段時間跟SIS們分享了許多關於克服憂鬱和壓力的方法訣竅,但是要讓自己情變輕鬆,最根本的方法還是要讓自己快樂~今天就直接和大家分享如何掌握自己的生活小快樂吧~

一、常常表達感恩:如同過去在遇到挫敗也不憔悴~趕快學會這些提升自信的日常小習慣!中跟SIS們分享過的,這麼作能夠增加自己對世界和生活的信心,漸漸地會讓你的心態變得更正向樂觀,提升了自信,自然也就能夠在日常生活中感到快樂了。

二、多讀書/看影劇/看表演:透過這些藝文活動,你可以從更多元的面向接觸到你平常自己體驗不到的生活,而被觸發新的感官體驗,透過你自己對生命有更深刻的洞察,讓你自己對生命有更多的期待和信心。

三、多微笑:因為開心而笑,因為笑而開心,這是真的!真心不騙:不開心也要笑!笑容會為你帶來快樂~

四、多與正向積極的人們相處交朋友:負面情緒是會傳染的,尤其如果沒有找到正確的紓壓管道很有可能會讓這種憂傷積累在體內而漸漸成為難以根除的心理疾病,如果能夠多跟積極正向的人交往,多了解這些人是如何面對困難與挑戰,又是如何處理一切焦慮不確定,這些都能夠成為我們鍛鍊自己處理情緒的一個方法!→延伸閱讀:這樣一定能克服壓力!有效幫助紓壓的七件事情終結憂鬱循環!高情商女生克服憂愁的四步驟過程

五、肯定自我價值:自我認同這件事之所以重要,在於這是我們找到自己生命意義,並且定位我們自己對這個世界的貢獻,是自我實現中重要的一個過程。 →延伸閱讀:世界這麼大,我屬於哪裡?獻給低存在感女生的自我價值尋找法

六、勇於接受挑戰:Not to fear failure but rather fear not trying! 鼓起勇氣接受挑戰是我們跨出舒適圈的重要方法,跨出舒適圈能夠轉移我們對舊有習慣事物的負面看法,而對新事物產生好奇、對新環境產生期待、對新朋友產生欣賞,讓我們的生活脫離陳舊的憂鬱,給自己一個接受挑戰的機會!

sources: pinterest

===============

天氣越來越冷,SIS們要注意保暖哦!
快樂
以上文章由作者特約撰寫或授權提供,內容謹反映作者意見,並不代表本網立場。任何機構未經書面授權不得自行轉載全文內容,但歡迎於社交媒體轉載連結。
「私生活」徐玄的清新穿搭術,小心機也能突顯大特色!
秋天必聽韓文抒情歌都在歌單裡了嗎?還不趕快新增歌曲!
下半年度兩大國片《哈囉少女》、《無聲》 面臨校園議題「霸凌」、「性侵」誰還能夠談情說愛?
更多推介文章