女生也可以SWAG~女生也可以的超炫酷極限運動!

女生也可以SWAG~女生也可以的超炫酷極限運動!

以前有跟SIS們提到過,參加極限運動除了是運動之外,對於自我挑戰、提升自信也有很大的幫助!

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所以今天小編就來誠摯的推薦大家幾款女生也做得來的極限運動!

一、衝浪:大家應該都知道雖然衝浪看起來是一項優雅又不需要太多體力的運動,不過實際上要能夠真的駕馭風浪需要強大的核心肌群,在浪上平衡還有在海中面對阻力游泳都需要非常大量的體力,再加上衝浪是一種需要勇氣來面對洶湧大海的自我挑戰,真的是超級適合鍛鍊身心的極限運動!

二、負重登山:如果你是擅長走路,但是覺得平常在城市街頭散步實在太無聊的女孩,開始訓練自己負重登山吧!登山健行不只可以運動、吸收芬多精,更重要是長時間的健行中,面對山林你可以感受到大自然的神奇、鬼斧神工還有人類的渺小,而且負重登山在所有的極限運動當中是訓練門檻相當低的,可以從你已經非常習慣的步道開始練習,學著承受負重前行、掌握自己的步調開始!不過如果是要去挑戰有難度的深山還是要記得找到組成登山隊的夥伴以免遇上意外哦~

三、泛舟:與衝浪有點像的泛舟是同樣可以鍛鍊SIS們自我挑戰的勇氣,不過泛舟又不太一樣是還需要團隊合作才能夠征服挑戰的運動。如果你是不太有毅力、害怕孤單的女孩,那就選擇泛舟吧!一定可以跟同舟的夥伴一起建立起深厚的友誼!如果你是喜歡獨處的女孩,選擇衝浪會更適合你!

四、攀岩:對於不習慣在戶外風吹日曬蚊子叮的SIS小編也幫你準備好了,選擇攀岩不會錯!攀岩一開始的訓練都是在攀岩運動場內進行,你可以在有冷氣有教練、沒有豔陽沒有強風的室內學習攀岩的技巧並鍛鍊需要的特定肌群,等到慢慢熟練穩定之後再考慮自己要持續室內還是室外的攀岩挑戰!而且在所有小編推薦的極限運動當中再也沒有其他任何一種像攀岩這樣,可以帶給你這麼具體的「征服感」,也是小編衷心推薦!

sources:pinterest, 《Wild》電影劇照

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