多喝水才能又美又健康~可是喝水也要有趣又時尚!

多喝水才能又美又健康~可是喝水也要有趣又時尚!

最近好多健康女生都開始有喝氣泡水的習慣,但是你知道氣泡水有哪些好處嗎?今天來說說氣泡水:

首先,氣泡水是怎麼製成的呢?氣泡水是將二氧化碳打進飲用水裡,就像碳酸飲料一樣,不過以飲用純水取代含糖飲料,所以健康程度大大加分!非常適合想要喝飲料可是又想要keep fit的女孩!

而且喝氣泡水的好處之一,就是氣泡水可以增加飽足感,延長食物在胃中停留的時間,讓你比較不會覺得肚子餓,是控制體重的女生必知的小知識!

再來,打進水中的氣泡喝進肚子裡之後有助於腸胃蠕動,幫助長坐的上班族或學生促進腸胃的消化功能~不過專家也建議如果是有胃食道逆流的患者是不建議喝太多氣泡水的哦。

順便幫大家破除一下迷思,關於氣泡水的一個隱憂是擔心打進二氧化碳的氣泡水會呈弱鹼性,有許多人會擔心弱酸性的飲料喝多了會傷牙齒,不過有專家出面說過氣泡水含的二氧化碳比例太低了,所以不至於會對牙齒有傷害,關於這方面不需要過度擔心,更不用擔心會導致骨質疏鬆。

對於想要戒掉含糖飲料的女生來說,氣泡水真的是非常好下手的入門好幫手~尤其又好處多多,快來跟上氣泡水的風潮吧!

sources: pinterest, Is Drinking Carbonated Water Healthy?

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