總是覺得沒有安全感?快來看看妳是不是感情裡的依賴型人格~

總是覺得沒有安全感?快來看看妳是不是感情裡的依賴型人格~

感情裡有一個名詞叫做依賴型人格,依賴型人格有幾個特徵,最主要的就是容易缺乏安全感,快來檢視自己被說中了幾項?

01. 無法一個人獨處

依賴型人格的人喜歡把重心全部放在另一伴身上,久而久之竟無法和自己獨處了,一個人的時候就靜不下心做任何事情,同時也會讓另一半覺得備感壓力,對於雙方都不是一件好事呢~

02.容易貶低自己

因為覺得自己不夠好,所以會莫名的貶低自己的價值,這樣的心態會讓妳即便遇到不適合的對象,妳也會逼自己隱忍~因為深信自己遇不到更好的人了。

03.總是覺得自己被遺棄

只要對方和朋友出去玩,妳就覺得自己被遺棄了,這種孤獨感會把自己吞噬,忍不住開始杞人憂天~但其實在每一段健康的感情關係裡面,保有各自的社交生活圈才是正確的唷~

04.隨著對方心情起伏不定

因為對於自己沒有自信,容易因為另一半的一句讚揚感到雀躍無比,反之,如果對方無心說了一句批判的話,也會讓你大受打擊。彷彿都在用對方的標準審視自己的價值,心情隨之起伏不定。

改善依賴型人格的方式就是,學會和自己獨處,找到自己喜歡的生活模式,即便單身也可以經營好自己,如此一來才能夠迎來正常舒適的感情關係。

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