靠五種紫色食物告別粉刺困擾!日漸養出平滑美肌~

靠五種紫色食物告別粉刺困擾!日漸養出平滑美肌~

如果SIS是容易長粉刺的人,那麼真的要注意一下自己平時的飲食習慣唷~因為如果想要光靠保養品來改善膚況,效果其實是有限的~最好的方式還是從根本著手!多吃這五種紫色食物,還妳美美的平滑肌~

1.藍莓

藍莓富含花青素,有超強的抗氧化力,能善你的肌膚彈性,還具有美白肌膚的作用,花青素也可促進視網膜細胞中視紫質的再生成,預防重度近視及視網膜剝離~

2.葡萄

常吃葡萄可以改善貧血,對女生的身體很好!葡萄還能修復受傷膠原蛋白和彈性纖維。長期吃能使皮膚光滑,具有美顏的效果唷~

3.茄子

茄子裡面富含豐富的維生素E,可幫助肌膚對抗自由基,紫外線和外在污染,且能夠抑制皮膚表層傷口出血~雖然大多數人不愛吃茄子,但茄子真的很營養呢~

4.紫地瓜

紫地瓜的維生素C可使膠元蛋白正常合成,因此對肌膚很好,它還富含維生素A,可改善視力和皮膚的粘膜上皮細胞。其花青素能夠對抗自由基眼部的傷害,如果你是長期用眼的工作者,不妨多吃點紫地瓜唷~

5.紫米

紫米外殼含有豐富的青花素抗氧化劑成分,且紫米含糖成分低,是女生可以長期吃的美容聖品唷!

【延伸閱讀】

絕對不會因為寂寞就談戀愛!對她們而言愛情不是必須的~

西方男生普遍愛貓臉女孩?妳知道自己屬於哪一種嗎?

===============

想知道過年該怎樣讓親戚印象深刻嗎?

===============

❗️女生集合每週二下午17:00在instagram有直播❗️
#SIS聊聊天等你哦❤️
關注tagsis IG收最新通知》 http://instagram.com/tagsis.ig
以上文章由作者特約撰寫或授權提供,內容謹反映作者意見,並不代表本網立場。任何機構未經書面授權不得自行轉載全文內容,但歡迎於社交媒體轉載連結。
「私生活」徐玄的清新穿搭術,小心機也能突顯大特色!
秋天必聽韓文抒情歌都在歌單裡了嗎?還不趕快新增歌曲!
下半年度兩大國片《哈囉少女》、《無聲》 面臨校園議題「霸凌」、「性侵」誰還能夠談情說愛?
更多推介文章