日常生活中每一步都讓雙腿變細!慢慢變得更修長的秘密~就靠這幾招了!

日常生活中每一步都讓雙腿變細!慢慢變得更修長的秘密~就靠這幾招了!

SIS們若自問不是天生吃不胖,那就該努力一定做運動變瘦啊~下面的簡單動作,只要努力做,1星期雙腿就能變得更有線條了!如果說女生身體哪裡最吸引人,除了顏值外,其實腿也很重要!以下這幾招,都能讓你在日常生活中把腿變瘦!

1.多拉筋

每天都找時間拉一下小腿的筋,可以多踮起腳尖,讓小腿筋能夠收緊!

2.按摩大腿內外側

每天上班時都可以一邊工作一近按摩大腿內外側,促進血液循環,幫助消除水腫等的問題,改善腿部線條!

3.常做伸展動作

回家後,每晚都應該做一些伸展動作,例如把腿延伸,幫助減少贅肉囤積,也能拉長腿部肌肉,使腿部曲線更漂亮!更可以讓僵硬身體放鬆,慢慢感覺到自己變瘦!

4.每晚高抬腿

很多女生在睡覺前都會做抬腿的動作,每晚躺在床上把雙腿沿著牆壁抬高,睡前可以花10分鐘進行高抬腿改善水腫的問題!

photo: pinterest



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