你不知道~原來這些壞習慣,會讓你快速變老!身體更會變差呢~

你不知道~原來這些壞習慣,會讓你快速變老!身體更會變差呢~

相信很多女生隨著年紀越來越大,會開始慢慢著重養身!而你可能不知道~原來這些壞習慣,會讓你快速變老!更很有可能會讓你的身體變差呢~不想未老先衰,千萬不要犯以下這幾個壞習慣!




1.坐一整天

很多女生都需要在辦公室工作,而一整天下來便坐了一整天!研究指出久坐超過6小時,便會增加患上各種疾病的風險!因此只要坐了一段時間,記得要起身走動!

2.因為累所以不運動

經常運動能夠使我們身體健康相信大家都知道吧!而很多都市人患上退性化疾病,都是跟缺乏運動有關。越少運動,你的身體反而會更累呢!因此記得一星期最少要運動3次,每次30分鐘以上!

3.常躺在床上玩手機

智慧型手機螢幕會發出藍光,會抑制褪黑激素的分泌,進而擾亂人體生理節奏,影響睡眠感到疲憊,因此避免在睡前30分鐘玩手機!影響睡眠質數哦!

4.早上洗澡洗頭

早上洗頭也容易著涼感冒,而更重要的是你必需確保自己的頭髮全乾才出門,不然長久下來易導致頭痛,而變成偏頭痛就會十分後悔了!

photo: pinterest

壞習慣
快速變老
以上文章由作者特約撰寫或授權提供,內容謹反映作者意見,並不代表本網立場。任何機構未經書面授權不得自行轉載全文內容,但歡迎於社交媒體轉載連結。
2022綜合聖誕禮物List!百元網紅水瓶、DIY蠟燭、時尚包包...小編口袋名單不私藏!
【#SIS追星】魔鏡魔鏡~方志友「肌齡」是多少?7大肌膚分析~「AI智能肌能齡檢測」拍照10秒就知道!
【#SIS追星】白色情人節專訪~胡宇威鬆口婚禮選址!跟庭妮日後想定居在「這」?
更多推介文章