美白方法不在於吃什麼,而是不要吃這些!尤其是這些感光性食物!

美白方法不在於吃什麼,而是不要吃這些!尤其是這些感光性食物!

想信很多女生都自己的肌膚保養十分重視,而即使皮膚有足夠水份,也不代表會變白!因此會經常購買可以美白的護膚品,但其實想要美白的關鍵,就是減少進食會讓肌膚變黑的食物!以下這些食物,對於想美白的你,還是小吃為妙呢~

1. 芹菜

其實最簡單的美白方法,就是減少進食會讓肌膚變黑,富含銅等金屬元素的感光性食物,例如芹菜,但不等於一點也不能吃啦,只是避免大量攝取!

2. 木瓜

除了感光蔬菜,感光水果也會讓你容易變黃!吃了過多的木瓜,會使皮膚變黃,因為木瓜所含的β-胡蘿蔔素若在體內無法代謝,便會沉積在皮膚

3. 強酸性食物

身體健康的體液是呈弱鹼性的,如果日常生活中酸性食物和鹼性食物攝入的不均衡,身體當中的血液就會傾向酸性,會促進皮膚色素斑的形成,因此平時要儘量控制喝酒的分量哦!

4. 紫米

減少進食深色食品,例如紫米,可以改吃西米或紅豆等的甜品哦!

5. 油炸食品

經常吃油炸食品,會非常容易加速肌膚的老化,油炸食品可算是女生們皮膚的天敵呢!

photo: pinterest

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