別以為看不見就沒有!穿胸罩後肉肉都突出來了怎麼辦?用這個簡單方法一天一回減走後背肉吧~

別以為看不見就沒有!穿胸罩後肉肉都突出來了怎麼辦?用這個簡單方法一天一回減走後背肉吧~

相信有不少SIS對於穿胸罩後肉肉都突出來這一點感到異常的困擾吧?不要以為是因為你的胸罩和胸部不合適所致,事實上其實是因為你的後背肉肉太多導致穿胸罩時被迫出來了。想要在穿上胸罩時肉肉不會走出來,不如來以下這個一天只要一回的超簡單減後背肉運動~

以右手舉起的同時,左腳也跟著一起舉起,這樣除了能夠緊實臀部,更能夠令背部更緊緻,輕鬆令背部變得更好看。每邊各做15次,一天一回。

是不是很簡單呢?而且這個動作可以同時間減去臀部、手臂、腰部等的贅肉,可以說是全方位的一樣修身運動。你也可以選擇如圖中一樣雙手拿著啞鈴,會更有效地減去手臀贅肉。

photo:Pinterest

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