每天只需15秒,便能夠和蘿蔔腿說再見!加上按摩令雙腿線條看上去更加迷人~

每天只需15秒,便能夠和蘿蔔腿說再見!加上按摩令雙腿線條看上去更加迷人~

天生象腿?蘿蔔腿?減肥總是先瘦腰而腿卻毫無縮小的感覺?大腿真的很難減,明白很多SIS都失去動力。不過小編可以教大家15秒便能夠減掉大腿肥肉的方法,加上每天按摩雙腿,令腿部線條更美吧~

只要把雙手放到腦後,然後一隻腳踏上前,慢慢向下壓,再用大腿的力量令身體上升。你會感到大腿內側有酸痛的感覺就代表做對了。這樣每邊各做20次就可以了。

而按摩能夠令雙腿的血液循環加快,增加新陳代謝。方法很簡單,先握緊拳頭,在腳掌位置如圖一由腳指向後推向腳踝。然後雙手握緊拳頭,在小腿側由下而上、再由上而下的推開;而圖三小腿肚也和圖二做法相同。最後,雙手像扭毛巾一樣推開小腿的肉就可以了。

是不是很簡單呢?完全是懶人都能做的減肥方法。SIS在睡前完成也能幫助你有個好眠喔~

photo:Pinterest

-

延伸閱讀

頭髮一個月內急急長?!絕對要知道的五個令頭髮快速生長方法!輕鬆解決頭髮過渡期吧~

趕上夏天的尾班車!就穿能夠修飾腰部曲線的緊身洋裝吧!任何風格也能輕鬆carry到~

減肥
夏天
頭髮
血液循環
按摩
大腿內側
photo
以上文章由作者特約撰寫或授權提供,內容謹反映作者意見,並不代表本網立場。任何機構未經書面授權不得自行轉載全文內容,但歡迎於社交媒體轉載連結。
更多推介文章