女生容易手腳冰冷!想要改善體質可以「這樣做」效果超級好~連宿便都被排掉了!

女生容易手腳冰冷!想要改善體質可以「這樣做」效果超級好~連宿便都被排掉了!

許多女生都有手腳冰冷的狀況,這除了會導致大家最討厭的便秘之外,還會讓身體血液無法流通,自然就會有很多不舒服的毛病出現了!日本醫生就有推薦以下這個方法~大家不妨可以試試看唷!

紅蘿蔔汁、生薑紅茶

這兩款飲料醫生是建議在早餐的時候喝,像是紅蘿蔔汁可以放1-2跟來榨果汁,記得不要加太多水,這樣養分都被稀釋掉了!而比較怕冷的則可以煮一些生薑紅茶唷~~

多吃暖身配菜

像是編輯自己吃東西就很討厭吃配料,但別以為他們只是提味而已,像是蔥、大蒜、辣椒他們都有暖身體的作用,而醫生建議中午不要吃太飽,吃飯記得可以吃適量的配菜暖身唷!

晚餐可選溫性

溫性一點的食材有牛蒡、蓮藕或山藥等,可以利用這些來做料理,讓身體由內到外補血,是非常有效防止手腳冰冷的方法唷!

圖片來源:pinterest

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