女星佐佐木希也推薦！她成功瘦下嬰兒肥～「茶碗蒸瘦身法」能讓身體獲得營養又不餓，愛吃蛋的人有福了！

有吃過日本料理一定都吃過「茶碗蒸」這道食物，它的基本料理食材為雞蛋加水，可以依造自己喜歡的配料加入，而茶碗蒸的卡路里很低，未加料的才70大卡，有添加食材的頂多170-200左右，所以是非常適合減肥的食物。

連日本第一線女星佐佐木希都曾經推薦，究竟是有什麼魅力呢？蛋白質一直都是減肥人非常需要的，而茶碗蒸裡面滿滿的蛋白質，又能依造自己的喜好加入蔬菜、菇類等食材，營養又有飽足感。

而想用茶碗蒸減肥的SIS建議大家可以在這2個時間點吃看看！第一是宵夜的時間吃，人就是很萬惡，晚上明明有吃過一段時間又餓了，這時候可以吃茶碗蒸熱量低又止餓，第二是斷食日，一個禮拜可以有2天左右的低卡路里天，這時候就很適合吃茶碗蒸料理。

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