春節狂吃年糕、蘿蔔糕，吃得超沒節制肉肉都走出來！4個消脂運動，快踢走肥肉吧！

春節的活動就是不停的吃，不停的睡！每天都瘋狂吃蘿蔔糕，年糕等等的高脂肪食物，肉肉全部都跑出來啦～ 不想把肉肉儲在身體裡，sis趕快把脂肪踢走啊！4個消脂運動女生一起做啊！

▼ 先整個人面向地下地平躺，然後雙手及雙腳提起，上下擺動。每次做45秒，做3組。 

▼ 整個人平躺在地下，然後雙手放在地面，雙腿向上提起，上下擺動。每次做60秒，做3組。 

▼ 先做一個平板支撐動作，然後輪流將腳向上提，可以有助減去肚子的肥肉。每次做60秒，做3組。

▼ 整個人垂直站立，然後蹲下。再把手撐在地下，腿向後伸，再跳回原本位置，再跳起。可以幫助全身消脂，有助減肥。

sis快點一起做吧！把肉肉踢走～

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