5分鐘淋巴按摩提高代謝力！每天洗完澡按一按！想瘦30公斤不是夢～

1. 促進上半身的淋巴循環，還具有豐胸效果。 手臂伸直，從手臂下往上推移按摩，將老廢物質集中到淋巴結聚集的腋下。

2. 將胸部旁肋骨的肉，往胸部推移按摩。

3. 像擠毛巾一樣向外側捏轉手臂肉。藉由捏轉手臂的肉，可讓淋巴循環順暢，提高新陳代謝。以上3種按摩為一套，一次單手最少按摩2分半鐘。

4.  用指腹從肚臍正上方，胸部下方的位置，往下滑數次。藉由按摩，把容易堆積在腹部的老廢物質，集中至淋巴結聚集的鼠蹊部。

5. 用兩手側面交替撥動，將下腹部的肉，往肚子中央集中。具有燃燒脂肪的效果。

6. 用指腹，慢慢順時針滑動，按摩肚臍周圍。刺激腸道，使腹部的淋巴循環順暢，具有改善便秘、虛寒的效果。 以上3種按摩為一套，一次最少按摩5分鐘。