肥胖vs水腫?傻傻分不清,令人肥腫難分~還被誤會發胖了?3招擺脫浮腫人生~

肥胖vs水腫?傻傻分不清,令人肥腫難分~還被誤會發胖了?3招擺脫浮腫人生~

很多人明明不胖但卻有腫腫的感覺,最明顯也是大家最在意的地方「雙腳」!其實減掉水腫在視覺上也會瘦了不少,雖然它不胖肥肉,但也要適量的按摩才可以消掉。以下有幾個方法可以令你看起來更瘦一點!

 

 

#喝太多水會水腫?所以不喝?

很多人以為喝水跟水腫有直接關係,覺得喝太多水便會引起水腫,所以寧願不喝。這個觀念非常錯!其實多喝水有利去水呀~小學生都知道喝太多水會急尿,去尿尿便可以排出身體多餘的水份,從而消水腫。

 

#重鹹與加工食物要忌口

長期重口味的飲食習慣,攝取過多的調味料會令身體各機能增加負擔,比如腎功能,它是跟排尿系統有關,太鹹重的口味會令它機能減弱,形成水腫問題。

 

#運動+按摩,就是動一動的意思

在大腿或小腿搭配身體乳按摩,消除一整天因久站或久坐造成的浮腫,也可以幫助血液循環,令身材更纖瘦~

photo:pinteret

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