穿長版T的地雷~不想看起來像孕婦裝?「3個小撇步」還你平坦小腹,好身材GET!

穿長版T的地雷~不想看起來像孕婦裝?「3個小撇步」還你平坦小腹,好身材GET!

 上學上班不想襯衣服,就好想穿長版T,不過凸凸的小腹好容看起來像孕婦~不想別人誤會一定要動起來呀!今天就教SIS們如果撫平小腹吧~

長版T可以露出長腿,而且BF風更通爽,清涼風吹來很舒服呀~還是出門好幫手!

但小腹凸凸就不好看咯~所以一定要減掉它!

1. 雙腳併攏或交叉,雙手平放。上半身不動,用下半身了力量將臀部往上抬。

2. 腰不動緊貼地面,雙腳保持懸空。

3. 往上抬時手不能用力,必須使用下半身及腹部力量,抬起臀部後停頓3秒效果更好,來回做10次~

這樣就可以還你好身材啦~

photo:pinterest

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