多喝水都解決不了宿便問題？２招令你暢通無阻，小腹一下子就可以扁平！

安娜 | 2017-06-25

ＳＩＳ會有宿便的問題嗎？有時候你以為最近胖了，因為小腹大了很多，其實有可能都是宿便在搞怪哦！全部聚在腸子裹，肚腩大了，就會以上自己胖了！只要把聚在體內的宿便排走，就可以令肚子馬上瘦下啦～

1. 先躺平屈膝，以順時鐘的方式用手掌搓揉，從骨盆右側為起點，再順道肋骨右下，緊接著肋骨左下，再接到骨盆左側，接著按至膀胱再回右側骨盆（圖中的１—５），從起點來回 5 次！

2. 也是一樣平躺，從肚臍外圍開始，從順時鐘方向揉一圈，回到肚臍上方後，順著左右下方按下去，來回重複 10 次！搓揉的時候可以搭配嬰兒油或精油，順滑一點之外也可以令精神放鬆！

3. 切記！這些時候千萬別做！ 1.飯後 30 分鐘內 2.淋巴結腫大 3.有肌膚發炎症狀 4.本身心臟，肝臟不適 5.懷孕與月經期間 6.極度疲憊

圖片來源：skincare,uwaalliance,imlmelo

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