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助您長期保持抗衰老狀態 - NMN可令人回復青春20年香港醫護協會高度認可的產品,對比同類產品,萊特維健NMN15000的公信力更強. 香港萊特維健NMN15000,營養師推介,獲得美國FDA(美國食品藥品監督管理局)的證書wrightlifeshop.com
抗衰老從現在做起:史上最詳盡抗衰老方法指南!| Beauty Kingdom抗衰老有那麼重要嗎?你有沒有發現踏入25歲後,肌膚開始缺水、鬆弛、毛孔變大、色斑浮現……只因我們的肌膚一旦到25歲就開始退化衰老、流失膠原蛋白,要想青春永駐,抗衰老、抗氧化是至關重要的一步!beautykingdom.hk/blog/reverse-skin-aging/anti-aging/
抗衰老|專家教12招延緩衰老 起床第一件事做咩?注重飲食可抗皺 - 香港01即睇使用秘訣 凍齡|由飲食入手抗衰老就足夠?護膚養生同步進行 迸發逆齡魔力 養生攻略一|中醫體質保養入門 35歲前後養肝護胃 防皮膚衰老 抗衰老|48歲不老男神鍾漢良告別浮腫鬆弛 2按摩法助減淡皺紋 初老肌|7大皮膚老化www.hk01.com/健康Easy/745963/抗衰老-專家教12招延緩衰老-起床第一件事做咩-注重飲食可抗皺
《Nature》深度综述:最具前景的抗衰老物质盘点 - 知乎前景较为优秀的抗衰老物质以及它们对特定衰老标识的作用. 01 第一梯队. 雷帕霉素和mTOR抑制剂. 雷帕霉素的名字源于它被发现的地方,雷帕努伊岛 (也就是现在的复活节岛)。 这种药物由于带有明显的抑制免疫和抗增生特性,目前主要被用于改善器官移植后的排斥反应、化疗、预防术后心血管再狭窄。 雷帕霉素的抗衰老功效主要源自于他对mTORC1的抑制能力 ,这一点也得到了诸多动物实验的支持。 尤其值得关注的是,不同于"抗衰老要趁早"这种传统认识,即使是 20个月大的小鼠(等同于人类65岁)在长期摄入雷帕霉素后,寿命依然能被延长近60% 。 大量动物实验上的成功,使雷帕霉素成为了目前最具前景抗衰老药物,但是它在临床上的进展并不顺利。zhuanlan.zhihu.com/p/150074241
抗衰老方法大公開!教你從飲食 + 護膚兩方面入手 | New Beauty抗衰老食物. 花椰菜營養價值高,富含纖維、葉酸、胡蘿蔔素及維生素C等,可幫助清除人體的自由基,以及促進 膠原蛋白 的生成。 而其維生素C的份量更是檸檬的3.5倍、蘋果的26倍,在眾多抗衰老食物之中,可說是數一數二的了。 綠茶. 多喝綠茶能夠對抗衰老,延緩皮膚老化。 皆因綠茶含有滿滿的茶多酚,這是一種具抗氧化性的物質,其抗氧化能力也是首屈一指的,它能夠清除人體過量的自由基,抑制細胞老化,以對抗衰老。 藍莓. 藍苺的抗衰老功能在水果之中絕對是名列榜首的。 根據研究指出,藍苺含有豐富的花青素,它對抗自由基的能力是維生素E的50倍、維生素C的20倍。 通過吃用藍苺,就能有助皮膚維持良好狀態,以延緩衰老的速度。 蕃茄不但熱量低,有飽足感,同時蘊含多種營養,包括茄紅素、維生素C、膳食纖維等。new-beauty.hk/blog/anti-aging/
任何年齡都適用!必須收藏的8個神級「抗老保養」策略。 - Vogue Taiwan延緩肌膚衰老,其實可以靠努力和好的習慣去預防,以下是不分年齡都該收藏的 神級「抗老保養」策略 ,幫大家一一解答最常問的抗老問題,幾歲該開始抗老? 抗老保養品,如精華液、乳霜該怎麼挑? 有哪些抗老習慣一定要養成。 很多人說,抗老保養就像一場耐力賽,誰努力得多一些、就能在青春的道路上跑得更遠一些。 1.不同年齡有不同的抗老重點. 「究竟幾歲開始抗老最好? 」這大概是最多人在問的抗老問題,其實因為膚質結構、生活習慣都不同,所以20歲、30歲、40歲、50歲的保養重點都不一樣,真正的保養行家,懂得在人生不同階段用不同的方法愛肌膚。 Artem Varnitsin / EyeEm. 20-29歲:防曬+保濕簡單但重要,必須說三遍! 這個階段是為肌膚打底的黃金十年,必做兩件事,預防紫外線和做足保濕!www.vogue.com.tw/beauty/article/抗老全攻略
跨越「斷崖式」衰老|34歲後皮膚急速老化 必須收藏的8大抗老保養秘訣 - Cosmopolitan HK「斷崖式」衰老保養秘訣:預防紫外線老化. 有指皮膚老化的成因,有80%以上是由紫外線UVA和UVB所造成。 長期暴露在太陽下,不僅會造成肌膚曬傷,紫外線還會破壞膠原蛋白連帶刺激黑色素生長,導致色斑增生,加速皮膚老化,讓皺紋和皮膚鬆弛現象提早出現。 若不想皮膚看起來未老先衰,就要預防「光老化」,確保每日出門前至少15分鐘,塗上具有至少 SPF30 和 PA ++等級的防曬產品,僅記每兩小時重新補塗。 ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 2. 「斷崖式」衰老保養秘訣:皮膚抗糖化保養. 糖化是皮膚老化的殺手,所謂「糖化」是指醣與蛋白質聚合後,產生「糖化終產物(AGEs)」的過程。www.cosmopolitan.com.hk/beauty/best-anti-ageing-tips-for-skin
「抗老」怎麼吃?專家點出7個好習慣+10大抗老化食物越吃越年輕|健康知識+|焦點|元氣網延緩老化的飲食要點. 1.天然食材. 事先計劃飲食內容,採買營養豐富的天然食材,包括各種新鮮水果和蔬菜、全穀類、魚和瘦肉。 蔬菜水果含有豐富的抗氧化劑,包括維生素A、C和E、β-胡蘿蔔素等,可以延緩老化。 是健康飲食中不可或缺的一環。 2.攝取健康油脂. 不少人因為怕發胖或是患有慢性疾病,有著油脂就是有害健康的迷思。 事實不然,好的油脂是人體必需營養素的一部分,需適量攝取,不能完全不吃。...health.udn.com/health/story/6008/7281591
【抗衰老】3招抗衰老方法,幫你找回青春水嫩肌!| Beauty Place小知識:皺紋形成的詳細步驟. 抗衰老關鍵! 皮膚老化會出現甚麼現象? 抗衰老關鍵! 皮膚老化現象1:出現色斑. 抗衰老關鍵! 皮膚老化現象2:毛孔粗大. 抗衰老關鍵! 皮膚老化現象3:皺紋變多、變深. 抗衰老關鍵! 皮膚老化現象4:肌膚暗沉、蠟黃. 抗衰老關鍵! 皮膚老化現象5:時常覺得肌膚乾燥. 抗衰老第一步,從飲食入手!blog.beauty-place.com.hk/抗衰老/
抗衰老成分|抗衰老護膚品怎樣揀?9個抗老成分推薦!改善鬆弛/細紋問題 | Elle HkFeb. 2024. 抗衰老是女生一輩子的學問,隨着年齡增長,肌膚的膠原蛋白亦會相繼流失,想令抗老效果顯著,便要了解各抗衰老成分,以及肌膚衰老原因,才能針對性改善老化問題,今次為大家推薦9大抗衰老成分,除了熱門 A醇 、 神經醯胺 、 維他命C 成分外,更有其他有效成分分享,同樣受肌膚鬆弛、細紋問題的你不能錯過! ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 1. 抗衰老成分:A醇 (Retinol) 視黃醇又名A醇 (Retinol),是由維他命A以醇的衍生物,是一種脂溶性維他命,A醇可以促進肌膚內的細胞增生,而且刺激膠原蛋白生成合成,令肌膚底層變得澎潤,從而減少皺紋、色素等衰老問題,而且A醇亦有緊緻毛孔功效。www.elle.com.hk/beauty_and_health/anti-aging-skincare-ingredient-recommendation
重新想象衰老:探索抗衰老治疗策略的潜力 | Cas衰老:不仅是皮肤老化. "抗衰老"一词经常让人们联想到皮肤衰老的明显迹象,比如皱纹和松弛。 由于其社会和心理影响,人们对皮肤老化开展了广泛的研究。 作为人体的最大器官,皮肤对环境因素起着至关重要的保护作用。 随着年龄增长,皮肤履行这一功能的能力可能会减弱,从而影响整体健康。 虽然皮肤老化是一个自然过程,但可以采取措施来加以减缓,并保持皮肤健康。 包括欧莱雅 (L'oreal) 和爱茉莉太平洋 (Amorepacific) 公司在内的化妆品和护肤品行业对这一领域非常感兴趣,并持有该领域的大量专利。 此类产品的主要成分是透明质酸或维生素 E,可以对皮肤表层产生影响。 而衰老的过程比我们表面上所看到的要复杂得多。www.cas.org/zh-hans/resources/cas-insights/xinxingkexue/zhongxinxiangxiangshuailaotansuokangshuailaozhiliaoceedeqianli
抗衰老|17大抗老必知護膚+飲食法則!做對了立刻年輕感提升! - SundayMore抗衰老一定要選對護膚品,能夠激活膠原增生、對抗膠原流失、激活抗氧力絕對是重中之重! 因為25歲起,膠原蛋白以每年 1%的速度流失,而皮膚真皮層的75%由「膠原蛋白」組成, 所以它的流失會令皮膚支撐力下降,導致乾紋浮現、鬆弛暗沉等衰老現象! 因此想保持年輕活力的肌膚,就要激活膠原能量,全方位提升膠原質素。 養成年輕肌護膚品推薦: OLAY新生高效緊緻護膚霜. OLAY No.1 Super Cream絕對是女性恩物,其「胜肽」成份能夠激活300% 膠原增生,而維C衍生物 「AA2G」可以對抗膠原流失,雙管齊下全方位提升膠原質素,養出彈嫩、水潤、緊緻肌膚! 另外,面霜配方並無添加酒精或Paraben防腐劑,絕對親膚友善,助你養成逆齡肌。 養成年輕肌護膚品推薦:OLAY節日限定彈潤緊緻套裝.www.sundaymore.com/skin-care/抗衰老-方法-護膚品-飲食-食物-1269240/
25歲+ 30歲 +40歲+ 抗衰老護膚品推薦|學懂分齡護膚方法凍齡無難度 - Cosmopolitan HK抗衰老護理愈早開始愈好,但面對各式各樣的護膚品又該如何選擇? 其實在不同年齡,我們應相對地按年齡的肌膚需要用不同功效的護膚品,這樣對症下藥,找出最適合自己的抗衰老方案,才是凍齡的最佳方法。 Nelly Wong. Contributor. Follow. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站,可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記. 點擊查看專屬優惠. 25歲+皮膚問題:踏入輕熟肌階段. 經常聽說:25歲開始是肌膚質素的分水嶺,究竟這是真的嗎?www.cosmopolitan.com.hk/beauty/20s-30s-40s-skincare-recommendation
抗衰老精華|改善皺紋鬆弛問題!15款抗衰老精華推介!為肌膚達至v面效果 | Elle Hk抗衰老精華|膠原蛋白由25歲開始慢慢流失,容易引起皺紋、鬆弛、膚色不均等衰老問題,除了年齡增加會令肌膚老化外,其實紫外線和日常生活習慣亦容易加速肌膚衰老。 今次為大家分享25+、30歲、40歲精華液推薦,15款專櫃及平價抗老精華,一起擺脫各種老化煩惱! ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 1. 抗衰老精華推介:藍鑽全能精華 (HK$2975/30ml Augustinus Bader) 德國品牌Augustinus Bader全能精華以高濃度抗衰老配方,解決皺紋、細紋等一連串衰老問題,更有助預防初老徵兆,讓肌膚回復飽滿又緊緻的效果。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. SELECT.www.elle.com.hk/beauty_and_health/anti-aging-serum-recommendation
美國遺傳學家大衛·辛克萊: 「衰老是種病」,並且能治療 - BBC News 中文衰老是自然的、不可避免的,是命運使然......絶大多數人都會這樣認為,但遺傳學家大衛·辛克萊卻不然。 基於他20多年的研究結果,辛克萊說,延遲衰老是可能的,人們只要通過幾個簡單的習慣,就能擁有更長久和更健康的生活。 辛克萊相信,未來不久將可能用藥物來治療衰老,這些藥物目前仍在測試中。 辛克萊說,未來實際上將可能逆轉衰老過程。...www.bbc.com/zhongwen/trad/science-58884389
重磅综述丨最具前景的抗衰老疗法,我该如何按类选择? - 知乎一些抗衰老药物可以通过增强自噬,减少衰老和年龄相关疾病期间受损的大分子和细胞器的积累,例如 渥曼青霉素 (PI3激酶-VPS34的抑制剂), 曲古抑菌素A、β羟基丁酸 (组蛋白去乙酰化酶的抑制剂), 亚精胺 (促分裂原活化蛋白激酶的抑制剂), 雷帕霉素、依维莫司 (mTOR通路的抑制剂),以及 二甲双胍、白藜芦醇 (腺苷酸活化蛋白激酶的激动剂)等。 除了自噬之外,一些非特异性的小分子如 p38-MAPK抑制剂 ,也能通过激活蛋白酶体延长蛋白质的有效寿命。 抗糖基化剂和AGEs交联破坏剂. 糖基化是一种十分常见的蛋白质修饰,但部分糖基化反应会导致有害的晚期糖基化终末产物 (advanced glycation end products, AGEs)形成。zhuanlan.zhihu.com/p/481956662
抗衰老|不用逆轉時空 衰老竟然可「治療」?幾個習慣即可長壽 - 香港01自古至今,人類一直尋找阻止或延緩衰老的方法,最近就有美國的遺傳學家指出原來衰老跟病一樣,是可以被「治癒」,他更提出只要維持幾個簡單的生活習慣,就可擁有更長久和更健康的生活。 本文將探討延緩衰老的可能性以及現時如何透過生活方式達到目的。 電影《詭老》講述戲中眾人無緣無故地急速衰老,令人反思時間與親人的關係等。 現實世界中,人類亦一直在尋找阻止或延緩衰老的方法。 (圖片:adorocinema) 衰老或非必然 阻止細胞老化可能是關鍵. 現時大部分針對衰老的醫學研究並非為了令人類長生不老,而是希望令人類活得更長久同時更健康。www.hk01.com/健康Easy/693290/抗衰老-不用逆轉時空-衰老竟然可-治療-幾個習慣即可長壽
抗衰老|6大天然逆齡美肌食物 助減肥、美白、抗下垂、去皺紋 - 香港01抗衰老|皮膚管理確實是一門學問,需要由內到外的調理、配合才能夠養成水潤、年輕肌膚。 想維持穩定的皮膚狀態,除了護膚產品、低敏的化妝產品外,大家亦可以從日常攝取中著手,以食物、生果中吸收維生素,從而養成美好肌膚。 維生素是種有機化合物,對於人體而言極為重要,去幫助人體機能正常的必需營養素。 人體所需要的13種維生素,普遍存在於天然食物中,到底應該攝取哪些食品才可以養成美好肌膚呢? 想了解更多,不妨參考台灣營養師珊珊的分享吧! 台灣營養師珊珊分享6大天然逆齡美肌食物(FB@sandylovehealthy) 抗老化食物推薦:1. 番石榴. 「珊珊」指番石榴高纖低卡,含有豐富鉀質及維他命C,能夠幫助人體的代謝循環,起到平衡血糖以及清理肝臟的效果。www.hk01.com/美容手帳/933296/抗衰老-6大天然逆齡美肌食物-助減肥-美白-抗下垂-去皺紋
【抗衰老大全】必吃6種食物!3組按摩法預防皮膚老化 | Perfect Men1. 抗衰老知多點! 加速衰老的原因. 衰老雖然是人體自然的過程,但平日的一些習慣,也有機會使男士身老化的速度,讓你的外表比同年人還要老,而且容易較多痛症,記憶力衰退等等。 在抗衰老之前,不如先了解一下有甚麼因素會加速老化。 抗衰老知多點! 衰老的原因1.吸煙. 吸煙除了會影響肺功能,香煙中的尼古丁還會抑制皮膚的骨膠原增生,而且使皮膚血管收緊。 另外吸煙會減少皮膚的供氧量,加速身體老化,使皮膚出現皺紋和下垂。 抗衰老知多點! 衰老的原因2.睡眠不足. 睡眠對人體事關重大,睡眠能讓身體的器官得到休息和修復。 而長期睡得很少/失眠,除了會讓男士的精神不足,還會打亂身體的內分泌及免疫系統運作,導致健康變差,而且皮膚失去彈性、粗糙和皮膚出油。 抗衰老知多點! 衰老的原因3飲水不足.perfectmen.hk/blog/face-slimming-tips/tips-for-anti-aging/
如何抗衰老? - 知乎抗衰老,是我们保养身体和皮肤的重要一步。 衰老是伴随生命发生、发展过程中的一种活动,是机体从构成物质、组织结构到生理功能的丧失和退化的过程。 衰老可分为:生理性衰老和病理性衰老。 前者指成熟期后出现的生理性退化过程,后者是由于各种外来因素 (包括各种疾病)所导致的老年性变化。 让人体产生衰老的一个重要物质,就是 自由基。 什么是自由基? 自由基是人体新陈代谢过程中,形成具有不成对电子基团,人体正常的新陈代谢都会产生自由基,受控的自由基对人体是有益的,但在特殊的情况下,如环境污染,紫外线,辐射,食物脂肪等的环境下,尤其在自身的免疫力低下的时候,体内会产生大量的自由基, 它会破坏本身成对的电子。 生命体内的自由基是与生俱来的。zhuanlan.zhihu.com/p/100172432
你认为超有效的抗衰老的方法是什么? - 知乎面部抗衰老,功效最好的肯定是 A醇 和A醇衍生物。 但除了有效性外,大家往往忽略了A醇的安全性。 很多A醇产品只追求高浓度,既没有用缓释技术,又没复配舒缓成分,导致皮肤干燥、蜕皮、红肿,产生 炎性因子 ,造成严重的不良反应。 抗衰老不只要追求有效,它应该是有效、安全的平衡。 下面讲下 A酸 /A醇的起效浓度、副作用,以及哪些手段可以使A醇既有效,又安全。 -- 一、A酸和维A类衍生物是目前最有效果的抗老成分。 1.1 A酸抗老的机理: 维A类衍生物抗老机理已经有很多研究,主要是A酸调控基因表达。 简单来说,就是A酸贴到细胞上,被细胞识别吃掉。 A酸刺激细胞,调控基因表达,维持皮肤更新 [1] 。 - 1.2 A酸抗老的效果:www.zhihu.com/question/24886476
美肌兼抗衰老!營養師推薦的抗衰老飲食餐單 | Elle Hk女士們為了抗衰老、擊退初老肌膚,每天都努力將十樣八樣護膚品往臉上塗,除了要勤做防曬或使用去眼紋產品令雙目看起來更年輕,同時亦會搜尋各種有效抗衰老的補充劑,如寧夏紅杞子汁、膠原飲料等。 這些抗衰老飲料及寧夏紅有無效,效果確因人而異。 英註冊營養師潘仕寶Sally Poon指出,其實只要在飲食上減少攝取糖分,再加上多進食抗衰老食物自然有效抗衰老,想擁有年輕有光澤的肌膚無難度! ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 過份攝取糖會導致初老肌膚. 當進食過量糖分,體內的糖與蛋白結合便會形成糖化終產物(Advanced Glycation End Products,AGEs),令皮膚細胞更新能力下降,失去彈性,加速皮膚老化的問題,日漸形成 初老肌膚 。www.elle.com.hk/beauty_and_health/anti-aging-diet
亞洲抗衰老協會 Asia Anti-Aging Association抗菌有奇效的 6類中藥材 崔紹漢博士 每月刊登 中醫生活月刊 自由基學說 (4) 崔紹漢博士 每月刊登 中藥醫緣 從現代醫學看脫髮的原因 (2) 崔紹漢博士 每月刊登 中藥醫緣 中醫論痛症系列 周鳳珍醫師 每月刊登aaaaonline.com.hk
抗衰老食物|72歲糖尿病專家天天吃沙律穩血糖抗衰老?3調味就夠 - 香港01抗衰老穩血糖秘訣——能量沙律 「蔬菜含有許多促進長壽的成分,所以我每天都會吃添加蛋白質的沙律。 」已經70多歲仍然容光煥發的牧田醫生指,要保持年輕,就要保護自己免受氧化和糖化的侵害,這會損害身體各個部位並導致衰老。www.hk01.com/教煮/1015710/抗衰老食物-72歲糖尿病專家天天吃沙律穩血糖抗衰老-3調味就夠
如何老当益壮?科学家绘制迄今最完整肌肉衰老图谱—新闻—科学网科学家绘制迄今最完整肌肉衰老图谱. "维持肌肉的水平是抗衰的最好方式,因为肌肉不单是运动器官,也是维持机体代谢的重要器官。. 我建议老年 ...news.sciencenet.cn/htmlnews/2024/5/522022.shtm
清华北大联合研究,为抗衰老提供新思路 - 腾讯网这项研究为抗衰老领域提供了新的科学依据,特别是在理解RNA外切酶活性与细胞衰老之间的关系方面。 随着对RNA稳态在细胞衰老中作用的深入研究,未来可能会开发出新的治疗策略,以延缓衰老过程并治疗与衰老相关的疾病。new.qq.com/rain/a/20240505A07TWE00
【学会动态】2024中国衰老科学大会暨国际衰老生物学大会圆满召开 - 澎湃新闻2024中国衰老科学大会暨国际衰老生物学大会于4月26日至4月28日在温州隆重召开。本次大会汇聚了18位国内外衰老研究领域知名院士,140余位杰出科学家代表,来自国内外高校、科研院所、医疗机构、学术期刊、医疗企业等1200余位专家学者、负责人齐聚一堂,聚焦衰老和衰老相关疾病研究的前沿热点 ...www.thepaper.cn/newsDetail_forward_27235452
Nature重磅综述:从衰老研究到衰老干预措施 - 知乎在衰老研究领域,一个关键的起步是在1939年发现限制热量摄入可延长小鼠和大鼠的寿命 [1]。 该发现是衰老过程可塑的首次证明,也开启了此后50年的遗传研究。 这种现象在许多物种中,包括近期在灵长类动物中都重现了 [2, 3]。 值得注意的是,饮食限制不仅增加了最大寿命,而且抑制了与增龄相关疾病的发展 [4]。 这些发现引出了一个概念,即 寿命的延长与延缓衰老进程和提升健康寿命有关 (图一) 。 到20世纪中期,该领域开始争论衰老是否是增龄相关慢性疾病的原因这一观点。 "原因"(cause)一词的使用尚存争议,因为尽管衰老是许多增龄相关疾病的最大风险因素 [5],但其因果关系尚未得到证实。 为了支持这一观点,人们提出了一些例子,如一些明显正常的衰老现象以一种复杂的方式相互作用,从而导致疾病。zhuanlan.zhihu.com/p/82079014
牛磺酸是抗衰老靈藥?醫:4類人不應服用 | 蛋白質 | 營養素 | 大紀元 - 大纪元新闻网自古以來,從帝王到庶民都曾追求延緩衰老的秘訣。如今,科學家也在不停研究著甚麼樣的營養素能抗衰老。本文要為大家介紹一個對抗老化有幫助 ...www.epochtimes.com/b5/24/4/26/n14234449.htm
CACPA中美化妆品论坛上美股份权威发布|韩束胶原抗衰新发现:压力源衰老_新浪新闻抗衰老已成为功效护肤中的一项刚性需求,市场越来越庞大,年龄越来越前置。 根据Euromonitor数据显示,2021年中国抗衰市场规模达到820亿元,预计 ...news.sina.com.cn/sx/2024-05-03/detail-inatxqcz5788094.shtml
牛磺酸是抗衰老灵药?医:4类人不应服用 | 蛋白质 | 营养素 | 大纪元自古以来,从帝王到庶民都曾追求延缓衰老的秘诀。如今,科学家也在不停研究着甚么样的营养素能抗衰老。本文要为大家介绍一个对抗老化有帮助 ...www.epochtimes.com/gb/24/4/26/n14234449.htm
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