女生一白可以擋三醜!3款多吃可以有助美白的食物,悄悄地白一度就靠這些食物!

女生一白可以擋三醜!3款多吃可以有助美白的食物,悄悄地白一度就靠這些食物!

女生都希望自己可以有白滑的皮膚吧!俗語都有說:「一白可以擋三醜啊!」所以變白是女生一生人中最重要的職業來的~ 原來除了敷面膜之外,還可以靠吃食物來變白,以下3種食物,女生可以多吃啊!

1:蕃茄

蕃茄是一個很有營養的食物,裡面含有豐富的茄紅素,可以有助減少紫外線對皮膚的入侵。另外,蕃茄有超多的維他命C,可以抑壓黑色素的形成,減淡色斑和疤痕的產生,還可以增強身體的抵抗力,所以蕃茄是一種很好的食物喔~

2:牛油果

不少女生在減肥時都愛吃牛油果當作正餐,牛油果當中含有豐富的葉黃素、胡蘿蔔素、維他命C及維他命E,有效抵抗紫外線而產生的自由基,可以減少對皮膚細胞的傷害,減慢女生最關注的衰老問題。而且,牛油果可以含有較多的脂肪和纖維,可以增加飽肚感,所以是不少女生減肥的頭號愛物!

3:麥皮

麥皮除了可以預防心血管疾病之外,麥皮當中更含有燕麥多酚,可以有抗氧化及抵抗紫外線而產生的自由基,有助減少皺紋的形成。

女生想悄悄地變白的話,可以多吃以上3款食物喔~

photo:pinterest

減肥
面膜
女生
皺紋
photo
色斑
衰老
以上文章由作者特約撰寫或授權提供,內容謹反映作者意見,並不代表本網立場。任何機構未經書面授權不得自行轉載全文內容,但歡迎於社交媒體轉載連結。
2022綜合聖誕禮物List!百元網紅水瓶、DIY蠟燭、時尚包包...小編口袋名單不私藏!
【#SIS追星】魔鏡魔鏡~方志友「肌齡」是多少?7大肌膚分析~「AI智能肌能齡檢測」拍照10秒就知道!
【#SIS追星】白色情人節專訪~胡宇威鬆口婚禮選址!跟庭妮日後想定居在「這」?
更多推介文章