沒想到酪梨還能這樣吃！！清爽好吃又無負擔，完全是適合減重的好東西啊～

說到酪梨，第一個想到的大概是酪梨牛奶吧！但其實除了這個之外，它還可以變化出不少的美味料理喔～而且不管在日本或在韓國，酪梨都超級熱門的啦，常常可以在各種料理中見到它們的身影。到底酪梨的魅力有多大呢？就讓我們一起來看看吧！！

酪梨本身擁有很好的脂肪，營養價值高，而且吃掉它也能很有飽足感，這樣就不怕減肥時吃很少讓肚子一直覺得很餓～對於那些減肥想從飲食開始控制的人來說，酪梨真的是很棒！

酪梨單吃的話其實沒什麼味道，而且可能會覺得有點油膩～因此最常見的除了加上牛奶一起打成果汁外，切塊加入沙拉裡也是一個超級簡單方便的方法～

除了把酪梨切塊加入沙拉中，將它壓成泥後作為麵包的內餡也是一個好選擇喔～取代那些過甜、過肥的果醬或奶油，再加入番茄生菜、水煮蛋或是馬鈴薯泥，一份有份量又無負擔的輕食餐就完成啦～～

酪梨作為配菜，搭上米飯或是直接做成壽司的內餡也很可以喔～～

酪梨真的是超百搭的水果，除了這些還有其他百百種的料理方式～看完這些後已經完全愛上酪梨了呢！現在就想馬上來一盤酪梨沙拉配酪梨牛奶了啦～～～

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