增肌減脂正夯!跟著ig備餐達人,享瘦不挨餓!3個ig帳號,備餐不怕沒靈感!

增肌減脂正夯!跟著ig備餐達人,享瘦不挨餓!3個ig帳號,備餐不怕沒靈感!

上班坐、回家睡,想跟上減脂餐風潮,卻不知從何開始嗎?迷上健康餐一陣子的小編我,跟著達人們的腳步,發現不只備餐靈感滿滿,連健身動力都來了!唉呀,誰說想變美一定要挨餓呢~今天就分享給 SIS們幾個料理達人的ig帳號~

1. May Liu @may8572fit

May的料理,菜色多變,色香味具全,幾乎每天都會準時更新早午餐!每一篇都有介紹如何快速完成豐盛營養又健康的「健人料理」,像是最近的「櫛瓜炒蛋佐燻鮭魚吐司」,小編看了都餓壞啦!還有20分鐘內即可完成「邊走邊啃的嫩烤雞胸袋袋」,多做幾份冰在冰箱,餓了就拿出來啃,滿足感大增呀!


May不但健身有成,在大學畢業之際,還推出繡有自己最常 hashtag字句的女子訓練衣,

女子力爆棚啊!

2. sʜɪᴇʟʏ ᴠᴇɴᴇssᴀ 雪莉@fitnessnbrunch

雪莉擅長分享料理與健身觀念,美美的擺拍讓料理看起來更加美味,除此之外,她總是不吝嗇分享自己的健身觀念給大家。現在的雪莉,總散發出一股自信女孩的樣子,「美麗」果然是由內而外產生的呢!

看看雪莉快速簡單備料,馬上就完成10個便當了,哇!一週的午、晚餐都解決了呢!

3.SoNia健身飲食日誌 @soniatzeng_fitness

立志把健身餐做的好看又美味的SoNia,做出來的料理超適合帶便當,不管上班或上學,都可以參考她的健康料理喔!

看完那麼多, SIS們是不是想馬上開始行動了呢?趕快著手準備妳的第一份健康料理吧!

source:Instagram Pinterest

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