堅持每天吃早餐可以減肥？3種低脂早餐助你避開發胖陷阱，不然只會越來越發胖！

發胖如果可以有錢賺，那小編應該變富婆了！常聽人家說每天都要吃早餐，才不會容易發胖，不過早餐也要吃對才可以又填飽肚子之餘，又不會吸取過多的脂肪～

麥片＋牛奶

小編知道很多人都不喜歡吃麥片，都覺得很淡沒有什麼味道！可是不好吃的東西才健康啊～而且早上忍一忍，午餐就可以吃自己想要吃的東西了！

水煮蛋麥包三文治

麥包比起白麵包更健康，當中有更多纖維！早餐當中有五穀類可以令身體有更多能量～

進食蕃茄類的食物

像是蕃茄炒蛋三文治、蕃茄牛肉通粉等等，這些都比較低脂，而且對免疫系統、皮膚都有很好的幫助～

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