炸豬排、薯條很誘人，吃得多會很累事！減油飲食小tips，怎吃也不會發胖〜

「外出的食物總是最誘人！」這句說話也不是毫沒道理的，有時候看到炸豬排、薯條、甜甜圈等這些油炸食物真的會忍不著口吃很多，不自覺又與減肥的路上又遠離一大步！難道要減肥真的不可以吃油膩的食物嗎？這不一定〜SIS只要在吃油膩食物時加入這些小技巧，就不會吃太多油膩的食物而發胖喔〜

1. 多吃生菜／高麗菜

在吃油膩的食物時可以多吃高麗菜增加一餐的膳食纖維，能抑制脂肪吸收〜

2. 不要只吃油炸食物

想吃油炸食物的時候，記得要配合食其他的食物來抑制油脂，例如含有大量膳食纖維的食物〜

3. 自家油炸食物時用有機天然油最好

想在家炸食物時選用有機天然的油會比其他的油來得更好，減少對身體的負面影響〜