「多吃這幾種食物可以讓你年輕10歲啊！」5種抗老食品，女生多吃可以永遠青春！

在讀書的時候好想快點長大，但是踏進20多歲了，就很害怕青春偷偷地溜走！女生應該都想樣貌可以永遠保持年輕吧～原來多吃這5種食物，可以抗老喔！

1：魚

魚的熱量很少，而且含有超多的蛋白質，對人體很好！魚裡面的魚油還可以增強記憶力，減少發炎機會、對關節皮膚都有幫助喔～

2：薑

薑含有薑黃素，可以有抗氧化的作用！還可以減少老化，活化腦部細胞和提高免疫力！在女生生理期的時候，喝一杯熱的薑茶還可以令到血液循環，有助排血。

3：蕃茄

蕃茄很有營養大家都知道吧！原來蕃茄內還含有不少抗氧化物和維生素C，可以減緩細胞老化。

4：乳酸

乳酸菌可以增強免疫力和抗氧化，有助促進新陳代謝，幫助腸胃蠕動！

5：杞子

杞子有明目效果，還可以滋補肝腎！而且杞子中含有豐富的維生素A，可以令到皮膚黏膜有防禦能力！

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