運動後總是超餓又不敢吃！3個食物在運動前吃，讓你瘦身後也不會餓！

每次運動後，肚子總是好餓，但是吃東西又怕很吸收，把辛苦做的運動就白費了！所以總是把肚子搞得超餓！小編推薦3種在運動前吃的食物，可以讓你運動後也不會覺得餓餓！

1：碳水化合物

可選擇一些面包、餅乾、燕麥等等，這些都是高碳水化合物的食物。運動前吃了可以為肌肉提供熱量，可以在運動時有足夠的能量，而且不會餓，讓你做運動的時間也自然加長！

2：水煮蛋

蛋黃中有豐富的營養素，對人體的組織修復、消耗能量有一個很重要的角色！而且水煮蛋裡面的蛋白質和維他命，有助肌肉修復，對健身有好處，又不會餓！

3：牛油果

牛油果含有豐富的營養，有助在運動時保持細胞正常運作，促進新陳代謝。而且牛油果是一種很有飽肚感的食物，可以讓你的健身路上不會餓！

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