不忌口也能減掉肥肉!?4個生活小習慣：吃得對勝過吃得少，把握瘦身1小時！

再再看見別人的減肥餐很可怕~只吃青菜，當然會瘦，但不持久，而且以後都會對青菜有恐懼吧！想要瘦身，其實真的沒有這麼難呢~只有養成以下4個生活習慣就可以了！

1. 喝水習慣

把喝水改喝南瓜水或紅豆水 ，其實很多女生真的不胖，但有水腫的問題，讓看起來有點胖~而想要消水腫最好的法寶就是紅豆水，效果跟薏仁水一樣好，都能幫助體內排水解決水腫問題。

2. 少油少鹽

不用不忌口飲食，肉類等都能吃，但就賈堅守少油少鹽地吃，當然炸雞不能吃，但烤雞就沒有問題~只要習慣了少油少鹽的飲食生活，以後更不會復胖呢！女生們絕對要選擇正確的食品，吃得對絕對比吃得少更重要。

3. 多按摩刺激穴道

如果你胖的位置是瘦的話，可以多按摩耳朵下方和眼周以及鎖骨邊，刺激穴道，讓新陳代謝變更好。

4. 多動動

吃飽後的1個小時，是瘦身時機，不是叫你要運動，而是吃飽後多到處散散步，因為脂肪往往就是在飯後一小時累積的，有空可以在家做舉水瓶做手臂運動，不用特意去運動，但要有運動的心，任何時間都可以是你的運動時間！不要以為靠節食便能有美好的身材。

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