好皮膚是吃出來的!沒有天生美肌只好多吃點巧克力~什麼?巧克力是抗皺聖品?

好皮膚是吃出來的!沒有天生美肌只好多吃點巧克力~什麼?巧克力是抗皺聖品?

常說好皮膚是吃出來的,一些原本以爲碰不得的食物,竟然都對我們有美肌的效果呀!多吃一點吧~

1. 黑巧克力

黑巧克力含有豐富的類黃酮(flavonoids),這抗氧化物有助於中和自由基對皮膚帶來的傷害,可保護皮膚免受紫外線的侵害,減緩皺紋出現。

2.葡萄紅酒

它含有抗氧化物-白藜蘆醇(resveratrol),可減少炎症發生和促進骨膠原的產生,換句話說,皮膚可以變得更飽滿和有光澤。

3.咖啡

咖啡內含的咖啡因和咖啡酸,兩者均可抵禦因紫外線所誘發的基底細胞-黑色素瘤。只要每天不喝超過三杯咖啡,並且多喝清水抵消脫水反應,就能有效降低罹癌風險喔。

photo:Pinterest

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