傻眼貓咪！睡覺其實是在自殘？3大常見睡姿 ～ 原來各有壞處，你的醜可能是睡出來的！

傻眼貓咪！每天都在睡覺，但睡覺其實是在自殘？真的假的？這次就揭秘3大常見睡姿的各大好處、壞處！很有可能，你的醜是睡出來的！超可怕的耶～～難道睡覺也不能好好的睡嗎？

1. 仰睡

優點：仰睡不會對身體的內臟造成任何壓力！

缺點：因為面部朝上，我們的舌頭會往下墜，因此阻塞上氣道，影響呼吸！有氣管問題、氣喘的SIS比較不適合這樣睡！

2. 側睡

每晚重複將一邊面部貼枕頭訓，會造成面部受壓，將成個面骨向一邊推，導致歪面！面部表皮長期同枕頭摩擦同埋擠壓，會好易出皺紋～

2a. 向右側睡

優點：向右側睡，心臟受壓程度較低！

缺點：會令到手臂同肩膀痛，如果揀左過硬嘅床褥，更加會令到脊椎唔可以放鬆，引致變形！

2b. 向左側睡

優點：有醫生指出，向左側睡，適合有胃酸倒流症狀的患者以及孕婦！

缺點：有外國研究指出，向左側睡的人作噩夢的比例是40.9%，而向右側睡只有12.9%！

3. 趴睡

優點：最有安全感的睡姿！

缺點：趴著睡不僅會影響呼吸，還會讓內臟受壓，如果腸胃較差的SIS，會有想作嘔的感覺！而頭部、頸脊也會勞損，嚴重的話，甚至會導致脊柱彎曲喔！