懶人必學！沒空保養肌膚嗎？「舔牙齒」代替按摩 ～能改善肌膚暗沉、皺紋、睡眠品質！

你沒空或懶的保養肌膚嗎？原來「舔牙齒」可以代替按摩 ，能改善肌膚暗沉、皺紋、睡眠品質！真的假的？！讓我們一起看看吧！

舔牙齒其實是舌頭運動的一種，能有效帶動臉部肌肉，防止臉部變形，還能緊實輪廓線條，血液循環變好避免毒素累積，臉不容易暗沉、長斑、長皺紋！

另外，轉動舌頭能改善打鼾部位肌肉張力，間接提升睡眠品質，另外因為唾液量增加，抗菌功能提升的關係，還讓你不容易口臭喔！

「舔牙齒」

先把嘴巴閉起來，用舌頭延著牙面，從左到右，上到下，順時針，逆時針各刷10，一天重複所有動作3次即可。注意一定要在牙面上，若是只刷牙齒內側，或是舌頭沒有用力都會對效果大打折扣喔！

這一招真的是懶人必學耶！大家有空就舔舔牙齒吧！快分享給身邊的懶SIS吧～～

Photo：Weheartit