快速瘦腿減肥法!象腿都可以變筷子!連續努力2星期就有效~你還等什麼?

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有時女生天生腿型不好看,想要甩開惱人的下身肥胖問題,其實不易。想踢走下半身的肥胖,減走贅肉,重捨令人自信的長腿,又長又細的~跟多餘肥肉說再見!


最近不是很流行這種開叉牛仔裙嗎~美美的腿型,穿就會美美的~

露美腿是女生的專利呀~夏天總得要露露呀~

SIS們快學起這套動作吧~

1. 坐在地上伸直雙腿,以臀部為重心使腿部稍微懸空。

2. 臉部朝向正前方,用臀部向後退10步,再向前10步。

3. 身體直立雙手叉腰,單腳輕輕上舉,使膝蓋呈現90度。

4. 將抬起的腿部大步跨出,微彎的後腳慢慢向後伸展,直至前腳膝蓋達到90度,維持5秒。動作回復之後左右腳交替重複10次。

加油呀SIS們~

photo:stylenanda

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