賈玲為戲吃盡苦頭,八個月瘦五十公斤,寫歌暖心喊話粉絲:「一切都還來得及。」

賈玲為戲吃盡苦頭,八個月瘦五十公斤,寫歌暖心喊話粉絲:「一切都還來得及。」

中國導演賈玲為了電影《熱辣滾燙》在八個月裡成功減掉50公斤,相當於當時體重的半個自己,驚人改變引發眾人討論!鏡頭前明顯小了一號的她,讓人感到既陌生又熟悉,而賈玲也為電影寫了她生平的第一首歌,借此機會向大家說「一切都來得及,記得愛自己

▼一切都來得及MV

新歌《一切都來得及》

賈玲將自己心中最深的話語都寫進了歌詞裡,希望世界裡每個曾認為自己不夠好,不值得擁有這世上的美的每一個人,可以好好擁抱自己,「你善良、你勇敢、你就是世上最好的。」不要一味的去適應這個世界的規則,要知道也沒有什麼事情是再也來不及的。

賈玲發文表示「電影裡面有一個過去的我,也有一個新的我,希望她們倆你們都能喜歡。」更坦言當初按表操課的瘦身計畫,讓她瀕臨崩潰,說道:「過去一年真的好餓好累,希望大家未來在路演的時候有機會可以上前抱抱我。」

由於賈玲的瘦身成果真的太驚人,也不少網友敲碗她瘦身期間的三餐究竟是怎麼吃的?賈玲也公開了自己十四天的三餐安排,不刻意節食,吃健康的東西,嘴饞一定要忍住!

第一天

早餐 : 蒸玉米2根

午餐 : 雞胸肉、黃瓜1根

晚餐:生菜、黑米粥

第二天

早餐:玉米1根、雞蛋1個、黄瓜1根

午餐:糙米飯1碗、雞蛋1個、雞肉、菠菜

晚餐:雞蛋1個、生菜

第三天

早餐:燕麥、雞蛋1個

午餐:牛肉

晚餐:綠花椰菜、白玉菇

第四天

早餐:紅豆薏米粉1碗

午餐:水煮蝦10隻

晚餐:蘋果1個、糙米飯1碗

第五天

早餐:雞蛋2個、無糖豆漿250c.c.

午餐:雞胸肉、綠花椰菜

晚餐:雜糧飯、巴沙魚180克、凉拌韭菜200克

第六天

早餐:地瓜、豆漿

午餐:牛肉、生菜

晚餐:黄瓜1根、大番茄數個、蛋2個

第七天

早餐:燕麥、水煮蛋1個

午餐:蝦8隻、黑木耳

晚餐:胡蘿蔔、牛奶泡麥片

第八天

早餐:全麥歐式麵包1個、水煮蛋1個、牛奶、 櫻桃番茄1個

午餐:糙米飯、雞胸肉、綠花椰菜

晚餐:地瓜、豆腐、菠菜

第九天

早餐:紫薯、豆漿

午餐:蘑菇炒綠花椰菜、雞翅

晚餐:南瓜小米糊

第十天

早餐:玉米、蛋餅、酸奶

午餐:包子、清蒸鱸魚、菠菜

晚餐:冬瓜、裙帶菜

接下來後面的第11天到第14天,則可從前10天的食譜中任意選擇食用。

延伸閱讀:冬天吃薑好處多?日本生薑減肥法實測三天瘦了2.3公斤!免疫力提高還能防癌

Source:賈玲微博、Unsplash

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