不想要新年變胖?這些糕點的熱量你要注意了,小心吃太多,減肥很辛苦XD

不想要新年變胖?這些糕點的熱量你要注意了,小心吃太多,減肥很辛苦XD

 

隨著新年的到來,SIS們是不是一家開始期待收到紅包、享受美食了呢?然而,除了收紅包外,賀年糕點一定也是期待已久的部分吧XDD或許很多SIS們並不知道,這些美味的賀年糕點其實隱藏了不少卡路里,可能會讓你在短時間內多胖好幾公斤喔!小編這就來分享一下這些賀年糕點的熱量吧~~

 

蘿蔔糕

蘿蔔糕是新年期間最受歡迎的糕點之一,其口感清淡,而且容易入口。然而,很多人可能沒有意識到,蘿蔔糕的熱量並不低。根據營養學家的統計,每4片蘿蔔糕的熱量相當於1碗白飯的熱量,再加上搭配的小菜,這些熱量很容易累積起來。如果我們不加以控制,可能會因此攝入過多的熱量,導致體重增加和健康問題。

 

年糕

年糕通常是以糯米粉和其他材料製成,口感較為濃厚,而且非常有飽足感。然而,年糕的熱量也不容忽視。一塊普通大小的年糕已經含有相當於一碗飯的熱量,如果我們再將他煎炸或搭配其他高熱量的食材,則熱量攝入量更為驚人。因此,盡管年糕美味可口,但我們在享用時也應該注意攝取量,以免對身體造成不利影響。

 

馬蹄糕

馬蹄糕是一種常見的賀年糕點,口感較輕盈,熱量相對較低。然而,馬蹄糕中的糖分含量較高,需要我們注意。如果我們過量食用馬蹄糕,可能會增加攝取的糖分量,吃這個的時候也要注意,避免吃太多。

 

芋頭糕

芋頭糕因香甜的口感而受到許多人的喜愛。由於芋頭糕的口感較為濃郁,因此很難一次吃很多。兩片芋頭糕的熱量約為160卡,也就是相當於半碗飯的熱量了。

 

綜合以上的分析,相信SIS們都知道,這些賀年糕點雖然美味,但卻高熱量和糖分。在享用這些美食時,要多需要注意飲食均衡,避免過度攝取熱量,以免影響身體健康,還要減肥唷XD與親朋好友一起分享美食的同時,也別忘了注意飲食的均衡和控制哦!

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Source:Pinterest、小紅書

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