過年期間大家都會大吃大喝，吃完大餐後就會開始有罪惡感。但打個麻將就能瘦回去了，真的有這麼神奇嗎？SIS們一起來看看打麻將減肥法吧！

消耗腦力和熱量

不知道SIS們有沒有聽說過，打牌維生、認真打遊戲的人都是超瘦子，到底真的是這樣嗎？神經科學家的研究顯示，西洋棋選手在比賽中一天能消耗高達6000大卡的熱量，連俄羅斯的西洋棋選手兩小時比賽也能燃燒掉560大卡。這是因為當進行這項活動時會消耗腦力也同時能消耗熱量。

打麻將比賽中，玩家因為緊張和快速思考，讓心率加快，這種心理活動也帶動了身體的能量消耗。根據研究，如果你的工作需要消耗腦力，那你的大腦就會比一般人更耗能。

打麻將究竟能消耗多少熱量？

小紅書上有個很有趣的測試，一位體重60公斤的人，玩桌遊或撲克牌每小時能消耗90大卡！這相當於得跑步11分鐘或跳繩9分鐘才能達到同樣的效果。

更有人測試了打「電動麻將」的熱量消耗，結果顯示平均一小時能燃燒200大卡以上。其中一位測試者還表示：「最高心律是在我自摸的時候。」看來打麻將的緊張與激動確實能促使身體更主動地消耗能量。

減肥兼娛樂

所以說，打麻將不只是一種娛樂活動，還可能是一種減肥的好方法。這種腦力運動和身體能量消耗，讓我們擺脫傳統的減肥觀念。在尋找適合自己的減肥方式時，或許可以嘗試將娛樂和運動結合，打破以往對於減肥的印象，讓整個過程更加輕鬆有趣。也許，未來我們會看到更多有關打麻將減肥的研究。

打麻將是否真的能夠成為一種減肥方式，還需要更多科學研究和實證。但這樣新奇有趣的減肥觀念讓整個過程更加輕鬆有趣。愛打麻將的SIS們不妨可以嚐試看看。

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Source：小紅書、Pinterest