十步驟完成健康泡菜減脂鍋～冷冷的冬天自己下廚無負擔

跟SIS們分享這款泡菜減脂鍋之前，先一起來看看泡菜對於身體的好處有哪些吧～

大家都知道減肥的時候要盡可能清淡飲食，最好吃原型食物，少碰加工食品，但堅持久了還是會想念一些重口味的食物，吃泡菜就能同時享受美味又不發胖囉～泡菜因為添加許多天然香料下去醃漬，像是辣椒、生薑等等，低熱量又美味的食材，還能幫助冬天四肢容易冰冷的SIS暖暖身軀～是不是好處多多呢？

韓式泡菜減脂鍋

食譜：

1. 首先，加一點韓國香油，小編覺得這個步驟是點睛之筆！但如果手邊真的沒有韓國香油，使用一般的油來吵泡菜也可以～

2. 把切好的蔥段炒一下

3. 加入泡菜炒一下（按照個人習慣來抓你所需要的份量）

4. 加入滾水

5. 加入兩匙醬油調味（喜歡口味重一點的話，可以額外加入鹽巴）但如果是在減肥的SIS，建議只放醬油即可。

6. 加入其餘的食材，如：豆腐、蛤蜊、菇類⋯⋯

7. 加入一點辣椒粉提味（不喜歡吃辣的SIS也可以跳過這個步驟！）

8. 加入自己喜歡的肉片與打入一顆蛋

9.如果想讓味道更入味一些，可以小火悶煮一會～

10.美食上桌！

Source：Pinterest

減肥不用節食，只要擇食就好！兩個月瘦十公斤，保持運動習慣，制定專屬餐盤很重要！