夏天消水腫食物不可不知～即日起加入妳的變美食譜中！
夏天想要變美，消水腫美白都是不可怠惰的～今天來分享五類食物消除水腫，即刻起就把它加入你的變美菜單吧～
綠豆+薏仁
小編夏天最愛喝的綠豆湯上榜啦～綠豆薏仁甜湯，堪稱是夏日消水腫聖品，綠豆連皮一起煮，有清熱解毒利尿的功效，含有維生素B的薏仁則能促進體內新陳代下，加速水分排出，還能美白肌膚，但是由於綠豆屬於涼性食物，腸胃脆弱的SIS則要注意，不宜過量～
黑豆水
黑豆煮水喝，裡面所含的「鉀」回溶到水中，能協助人體排出體內過多的「鈉」達到消水腫的功效～
海帶
家常菜裡常見的海帶，含有高礦物質含量「鎂」、「鉀」可以加速水分代謝，平時媽媽常煮的海帶湯，就是營養價值很高的食物啦～沒事多喝幾碗準沒錯～
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冬瓜
冬瓜含鹼性營養物質葫蘆八鹼和化學物丙醇二酸，能加速身體新陳代謝，排除體內水分，達到消水腫的效果。
夏日消水腫變美食譜都給你啦～還不快快記下來！
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