渾身酸痛卻不知誘因?從睡姿就能看出來!「4種睡姿」~反映平時不良習慣!

渾身酸痛卻不知誘因?從睡姿就能看出來!「4種睡姿」~反映平時不良習慣!

你常常渾身酸痛,卻不知道原因嗎?睡姿除了可以反應出每個人的個性、跟枕邊人的關係之外,原來也看得出來你「浑身酸痛」的誘因喔!以下「4種睡姿」會造成某部位酸痛,看看你是不是其中一種吧!

1. 青蛙腿睡姿

平躺時,雙膝會往外翻,程現青蛙腿姿勢的話,就代表你平常小腿都沒有在拉筋,或是常常翹腳喔!因為腿後側的柔軟度不足的話,平躺時就會無法伸直,變青蛙腿。

2. 一定要側睡某一邊

你是不是只能側躺某一邊才能睡覺?這可能是由你的生活習慣、日常用品擺設所造成的,例如:電腦放在右邊,身體常側右來使用;單肩包包永遠掛在一邊,讓身體長期單邊用力等,會讓你的左右兩側肌群,或是關節不對稱,所以睡覺時一定要側躺某一邊才舒服。

3. 投降睡姿

 雙手舉高,以投降姿勢睡覺的你,一定常常感到肩頸緊繃。這通常都是因為駝背引致,身體為了不拉扯到緊繃的肩頸、胸肌,睡覺時才會自動呈現投降姿勢。

4. 膝蓋彎起來睡姿

睡覺時常常都要把膝蓋彎曲起來,好讓腰部下方不會懸空一整晚,這是因為你會腰痠背痛。腰會懸空通常都是因為長期坐著,讓你的髂腰肌緊繃,所以才無法貼平床面,要注意睡的床越硬,痠痛就越厲害喔!

哇~很準耶!小編是側睡一族,真的東西都在一邊耶!原來睡姿還能看出這麼多東西!分享分享 ^_^

Photo: Weheartit

睡姿
萌小編
以上文章由作者特約撰寫或授權提供,內容謹反映作者意見,並不代表本網立場。任何機構未經書面授權不得自行轉載全文內容,但歡迎於社交媒體轉載連結。
2022綜合聖誕禮物List!百元網紅水瓶、DIY蠟燭、時尚包包...小編口袋名單不私藏!
【#SIS追星】魔鏡魔鏡~方志友「肌齡」是多少?7大肌膚分析~「AI智能肌能齡檢測」拍照10秒就知道!
【#SIS追星】白色情人節專訪~胡宇威鬆口婚禮選址!跟庭妮日後想定居在「這」?
更多推介文章