每天都不想離開床!醫生認定「賴床的好處」,開心、零壓力,甚至有可能變聰明?!

每天都不想離開床!醫生認定「賴床的好處」,開心、零壓力,甚至有可能變聰明?!

啊~~別吵我!讓我睡五分鐘啦(翻身)SIS每天是不是都好不想起床呢?但媽媽的聲音一直在耳邊說:「睡太就身體會壞掉!」來~今天小編要來公布日本健康生活知識網站《All About 》駐站醫師坪田聰的「賴床好處」文章!一起來看看吧~

#讓人更幸福

有想過為什麼手機鬧鈴要每五分鐘響一次嗎?是因為賴床容易讓人進入「快速動眼期」,這時候人們「半夢半醒」的狀態可以減緩壓力,並且會增加荷爾蒙分泌,讓人幸福的關鍵就是這個啦(笑)

#減輕壓力

有時候事情不知道怎麼解決時,先好好小睡一下吧!研究顯示,心煩意亂的時候睡一覺醒來會讓心情更豁然開朗~雖然問題還是沒解決,但是依然能讓你感到心神安定,減輕壓力。

#更聰明

英國南安普敦大學所發表的研究報告《Why Night Owls Are More Intelligent》找了1229名男女進行研究,調查他們的睡眠模式與社會經濟間的關係,發現愛賴床不一定會比較懶散,他們反而比較聰明耶!看來小編小時候睡得不夠啦(可惡)

研究更顯示出,「晚上11點後睡覺、早上8點後起床」的人收入會比較高?看來想要發大財真的不能有任何夜生活了TˇT

SourcePinterest

賴床
睡覺
休息
好處
零壓力
聰明
居家
睡眠
以上文章由作者特約撰寫或授權提供,內容謹反映作者意見,並不代表本網立場。任何機構未經書面授權不得自行轉載全文內容,但歡迎於社交媒體轉載連結。
【#SIS追星】白色情人節專訪~胡宇威鬆口婚禮選址!跟庭妮日後想定居在「這」?
【台北鬼殺隊集合!「鬼滅之刃外帶café快閃店」登陸松菸 ~ 5大打卡點+台北場首推美食搶先看!】
【期間限定!金子半之助 X 五星級飯店日本料理長 ~ 奢華「食欲之秋」新品!】
更多推介文章