每天醒來感覺「睡不醒」？５個小提案你每天都充滿活力，順便養成好氣息～
每天睡醒來，好像總是睡不醒一樣。如果可以多懶床５分鐘就好了～然後一整天都沒精打彩的。做事都有心無力，幹什麼都沒有動力。想得到滿滿的力量除了吃早餐是很重之外，以下的小事件都是不可忽視哦～
1 醒來馬上喝一杯溫水
有覺得醒來後總是很口乾嗎？沒錯～人體經過一夜的休眠之後，已經消耗掉了許多的水分。而且人體中的消化系統也在休眠中，我們需要喝一杯溫水叫醒身體機能。這樣才會感覺有精神呀～
2 早晨，聽點音樂！
一天的心情如何就取決於每天起來的心情，早上聽點自己喜歡的音樂，就會保持住輕鬆和愉快的心境。不信明天可以試試哦～而且大聲高歌讓可以讓自己一整天都會充滿好心情和活力呢。
3 不要一醒來就按手機
一睜開眼就檢查Email和LINE～感覺好像重複住睡前的步伐。會讓人一整天都特別累呢，好像沒有休息過似的。我們應該多留點私人空間給自己呀～
4 花點時間運動一下吧
雖然早起是一件很難做做的事，還要做運動不如殺了我吧？其實一早起來動動筋骨排毒出汗是最好不過的哦～好氣息也是這樣培養出來呢。
5 簡簡單單洗澡
很多男生喜歡一醒來便洗澡，早上沖澡能讓你更快清醒，還能洗掉一晚上的汗水，多好~ 推薦沖冷水澡，刺激一下皮膚和血液迴圈，超級醒神。
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