請在「這個時間」大口吃甜食吧!吃巧克力蛋糕不易堆積脂肪,還能幫助醒腦?!

請在「這個時間」大口吃甜食吧!吃巧克力蛋糕不易堆積脂肪,還能幫助醒腦?!

SIS每天早晨醒來第一件事是什麼?肯定是「早餐要吃什麼」對吧XD?吃太少怕撐不到中午,吃太多又不健康(好煩)但你知道早餐吃巧克力蛋糕、甜點居然可以瘦身耶!!根據英國每日郵報(Daily Mail)報導指出,早餐若吃甜食、尤其是熱量超高的巧克力蛋糕,真的有助減肥唷!

#想減肥不能控糖?!

很多女孩為了減肥就完全不碰甜食,但以色列台拉維夫大學賽克勒醫學院教授Daniela Jakubowicz分析表示,如果想要減肥,採取嚴格限制糖分、甜食,甚至完全不碰甜食的策略,是完全錯誤的唷!!因為長時間下來,反而可能失控甚至對甜食上癮呢(怕)

#早餐吃甜點好處

研究還顯示,若早餐吃巧克力蛋糕,就能夠提升你的集中力唷!這是因為「黑巧克力」能夠提升我們的認知能力和專注力,若希望自己的工作效率能夠得到提升,那麼早上吃一小片巧克力,或吃巧克力蛋糕,你的專注力會立馬爆棚的XD

#瘦身效果很強?

通常早餐熱量會達到六百卡路里,加上身體在早上是新陳代謝最為活躍的時刻!所以只要在營養均衡的前提之下,是可以加入含有蛋白質、碳水化合物成份的甜點的。當你早上攝取了適當的糖分,就能讓你在下午和晚上進食甜品的慾望減低,這樣就可以幫助減重囉!而且減重成效也可以維持比較長的時間呢(撒花)

以後SIS們就不用再糾結到底不要不要吃蛋糕、甜點當早餐了XD就在早上給自己放縱一下,迎接新的一天吧!!

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