開工還是好憂鬱~擺脫厭世感就靠這5招!!一起跟「開工症候群」說ByeBye~

開工還是好憂鬱~擺脫厭世感就靠這5招!!一起跟「開工症候群」說ByeBye~

看到開工這兩個字還是忍不住嘆氣的你,小編懂~~上禮拜的這時候我還在嗨呢!不知道開工已經第二天的你,今天過得如何呢?跟小編一樣還在憂鬱的SIS們,今天就來看看「收心 5 妙招」!迎接2022新生活~

#寫下最重要的三件事

耍廢太久,一上工肯定很迷茫吧?SIS們可以試著讓大腦聚焦重點唷!但想要這樣做,最好的方式其實就是「先不要做事」,而是建立清單。想到什麼就寫下來,寫完後再看看整體的先後順序是什麼,一一的排定好後會讓你的腦袋更清晰~這樣就不用像無頭蒼蠅一樣亂竄囉XD

#基本的社交互動維持好

開工後第一天一堆事情要做,跟同事、朋友的互動是不是忘記啦?明天開始記得跟他們打個招呼,甚至是跟重要的利害關係人或是合作夥伴拜個年!讓大家知道你已經進入工作狀態了。從家鄉帶來的名產也能在這幾天送出去,在這些小互動中自己的能量會漸漸回歸,大家也能被你影響變得更努力呢!

#給自己時間調適

連假後的頭兩三天心情不好是正常的哦!畢竟都已經耍廢到很爽了(笑)要我們馬上上工真的好難~~建議能在這幾天給自己一些時間好好調適身心靈,讓自己的生活作息、飲食規律慢慢地上軌道!不要心急,反正2022才剛開始嘛~

#適時的休息

想要用工作塞滿一天的你,以為這樣就能遠離開工壞心情嗎?!Nonono,其實越不給自己休息的人,只會更疲憊厭世喔!在能休息的時間下來吃個零食、喝杯飲料、走一走,相信會讓你更上工作與生活的軌道的~

#建立屬於你的儀式感

提不起勁的SIS還需要最後一點動力!日子需要儀式感,人當然也需要呀!因為人是會被「姿勢」所影響,整理桌面、重新佈置工作檯這些小動作或小儀式都能幫助我們告訴大腦,要開開心心進入工作模式囉!

年假結束了,但生活還是要繼續開心過呀!希望大家都能在這個禮拜好好上軌道唷~

SourcePinterest、[email protected]、sonyunara_tw

開工
擺脫厭世感
收心
憂鬱
以上文章由作者特約撰寫或授權提供,內容謹反映作者意見,並不代表本網立場。任何機構未經書面授權不得自行轉載全文內容,但歡迎於社交媒體轉載連結。
【#SIS追星】白色情人節專訪~胡宇威鬆口婚禮選址!跟庭妮日後想定居在「這」?
【台北鬼殺隊集合!「鬼滅之刃外帶café快閃店」登陸松菸 ~ 5大打卡點+台北場首推美食搶先看!】
【期間限定!金子半之助 X 五星級飯店日本料理長 ~ 奢華「食欲之秋」新品!】
更多推介文章