秋冬特別容易眼乾！？4個方法解決「秋燥」眼睛乾澀問題！

大家有聽過「秋燥」嗎？中醫學說指出，「秋燥」是指在秋冬因為乾燥，引起不同的症狀包括容易：感到口乾舌燥、喉嚨乾或痕癢，甚至眼乾，皮膚會變得繃繃緊！而很多人在秋冬都會覺得雙眼容易變得乾燥易疲勞！今天就來說4個可以解決「秋燥」眼睛乾澀的方法吧！

#熱敷

SIS們如果覺得眼睛乾澀，最簡單的方法是買熱敷眼罩或眼膜，熱敷最好的溫度是40-45°C，熱敷眼時間15-20分鐘。不但可以舒緩眼睛疲勞，更可促進雙眼的血液循環，另外可令眼睛淚液~

#按摩

定期在眼瞼附近按摩有助解決眼睛乾澀的問題！在塗保養品時SIS不妨花點時間來為眼部按摩，可以使用眼霜、眼凝膠、蘆薈膠等等作按摩的產品，讓眼睛在控摩的同時得到滋潤，SIS們可以從上眼瞼時從上往下，輕輕按摩5分鐘，讓眼睛感到放鬆！

#眼部清潔

眼部清潔真的很重要！尤其是女生們平時會化妝+戴穩形眼鏡，記得要把妝卸乾淨，你也可以用專用眼瞼凊潔濕巾，或洗眼水，在眼睛不適時進行急救，也可按照醫生建議使用眼藥膏及眼藥水，保充眼睛的水份。

#保持良好的用眼習慣

在日常生活中，我們也要保持良好的用眼習慣，長時間近距離用眼，導致眼睛沒有足夠的時間休息，眼睛持續緊繃無法放鬆，不但增加近視的度數，還會令眼球受損，建議每看屏幕30分鐘，休息5~10分鐘，增加有效眨眼頻率！

經常有眼睛乾澀問題的SIS一定要記住呢！

Source：IG